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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Cameroun est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez ajouter 10H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre les États-Unis et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Cameroun : 10H00
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États-Unis : 01H00
Cameroun : 11H00
-
États-Unis : 02H00
Cameroun : 12H00
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États-Unis : 03H00
Cameroun : 13H00
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États-Unis : 04H00
Cameroun : 14H00
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États-Unis : 05H00
Cameroun : 15H00
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États-Unis : 06H00
Cameroun : 16H00
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États-Unis : 07H00
Cameroun : 17H00
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États-Unis : 08H00
Cameroun : 18H00
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États-Unis : 09H00
Cameroun : 19H00
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États-Unis : 10H00
Cameroun : 20H00
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États-Unis : 11H00
Cameroun : 21H00
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États-Unis : 12H00
Cameroun : 22H00
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États-Unis : 13H00
Cameroun : 23H00
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États-Unis : 14H00
Cameroun : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 15H00
Cameroun : 01H00 (Jour +1)
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États-Unis : 16H00
Cameroun : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Cameroun : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Cameroun : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Cameroun : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Cameroun : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Cameroun : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Cameroun : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Cameroun : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Washington D.C. ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaoundé ou que vous prendrez le vol de retour pour Washington D.C. :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Cameroun, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun sans oublier Fuseau Horaire du Cameroun et surtout Heure du lever du soleil au Cameroun également Heure du coucher du soleil au Cameroun ainsi que Heure du Zenith au Cameroun ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun et surtout Heure du Crépuscule au Cameroun ou bien encore Durée du Jour au Cameroun, Passage à l'heure d'hiver au Cameroun sans oublier Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Fatma al-Sissi