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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Cameroun est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez ajouter 10H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre les États-Unis et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Cameroun : 10H00
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États-Unis : 01H00
Cameroun : 11H00
-
États-Unis : 02H00
Cameroun : 12H00
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États-Unis : 03H00
Cameroun : 13H00
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États-Unis : 04H00
Cameroun : 14H00
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États-Unis : 05H00
Cameroun : 15H00
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États-Unis : 06H00
Cameroun : 16H00
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États-Unis : 07H00
Cameroun : 17H00
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États-Unis : 08H00
Cameroun : 18H00
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États-Unis : 09H00
Cameroun : 19H00
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États-Unis : 10H00
Cameroun : 20H00
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États-Unis : 11H00
Cameroun : 21H00
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États-Unis : 12H00
Cameroun : 22H00
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États-Unis : 13H00
Cameroun : 23H00
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États-Unis : 14H00
Cameroun : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 15H00
Cameroun : 01H00 (Jour +1)
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États-Unis : 16H00
Cameroun : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Cameroun : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Cameroun : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Cameroun : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Cameroun : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Cameroun : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Cameroun : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Cameroun : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Washington D.C. ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yaoundé ou votre retour à Washington D.C. :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Cameroun. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun ainsi que Fuseau Horaire du Cameroun et surtout Heure du lever du soleil au Cameroun, Heure du coucher du soleil au Cameroun ou bien encore Heure du Zenith au Cameroun et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun mais aussi Heure du Crépuscule au Cameroun ainsi que Durée du Jour au Cameroun sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Cameroun également Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Fatma al-Sissi