Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Cameroun est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre les États-Unis et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Cameroun : 11H00
-
États-Unis : 01H00
Cameroun : 12H00
-
États-Unis : 02H00
Cameroun : 13H00
-
États-Unis : 03H00
Cameroun : 14H00
-
États-Unis : 04H00
Cameroun : 15H00
-
États-Unis : 05H00
Cameroun : 16H00
-
États-Unis : 06H00
Cameroun : 17H00
-
États-Unis : 07H00
Cameroun : 18H00
-
États-Unis : 08H00
Cameroun : 19H00
-
États-Unis : 09H00
Cameroun : 20H00
-
États-Unis : 10H00
Cameroun : 21H00
-
États-Unis : 11H00
Cameroun : 22H00
-
États-Unis : 12H00
Cameroun : 23H00
-
États-Unis : 13H00
Cameroun : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 14H00
Cameroun : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 15H00
Cameroun : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 16H00
Cameroun : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 17H00
Cameroun : 04H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 18H00
Cameroun : 05H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 19H00
Cameroun : 06H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 20H00
Cameroun : 07H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 21H00
Cameroun : 08H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 22H00
Cameroun : 09H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 23H00
Cameroun : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Washington D.C. ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaoundé ou en revenant à Washington D.C., mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Cameroun, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun, Fuseau Horaire du Cameroun mais aussi Heure du lever du soleil au Cameroun et Heure du coucher du soleil au Cameroun ainsi que Heure du Zenith au Cameroun sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun ainsi que Heure du Crépuscule au Cameroun sans oublier Durée du Jour au Cameroun et Passage à l'heure d'hiver au Cameroun et Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Fatma al-Sissi