Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Burundi est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre les États-Unis et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Burundi : 11H00
-
États-Unis : 01H00
Burundi : 12H00
-
États-Unis : 02H00
Burundi : 13H00
-
États-Unis : 03H00
Burundi : 14H00
-
États-Unis : 04H00
Burundi : 15H00
-
États-Unis : 05H00
Burundi : 16H00
-
États-Unis : 06H00
Burundi : 17H00
-
États-Unis : 07H00
Burundi : 18H00
-
États-Unis : 08H00
Burundi : 19H00
-
États-Unis : 09H00
Burundi : 20H00
-
États-Unis : 10H00
Burundi : 21H00
-
États-Unis : 11H00
Burundi : 22H00
-
États-Unis : 12H00
Burundi : 23H00
-
États-Unis : 13H00
Burundi : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 14H00
Burundi : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 15H00
Burundi : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 16H00
Burundi : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 17H00
Burundi : 04H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 18H00
Burundi : 05H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 19H00
Burundi : 06H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 20H00
Burundi : 07H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 21H00
Burundi : 08H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 22H00
Burundi : 09H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 23H00
Burundi : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Washington D.C. ?
Si vous prenez un vol pour Washington D.C. ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bujumbura, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Burundi. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi ainsi que Fuseau Horaire du Burundi, Heure du lever du soleil au Burundi et surtout Heure du coucher du soleil au Burundi et Heure du Zenith au Burundi ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi mais aussi Heure du Crépuscule au Burundi ainsi que Durée du Jour au Burundi ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Burundi et surtout Passage à l'heure d'été au Burundi.
Fatma al-Sissi