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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Burundi est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre les États-Unis et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Burundi : 11H00
-
États-Unis : 01H00
Burundi : 12H00
-
États-Unis : 02H00
Burundi : 13H00
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États-Unis : 03H00
Burundi : 14H00
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États-Unis : 04H00
Burundi : 15H00
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États-Unis : 05H00
Burundi : 16H00
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États-Unis : 06H00
Burundi : 17H00
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États-Unis : 07H00
Burundi : 18H00
-
États-Unis : 08H00
Burundi : 19H00
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États-Unis : 09H00
Burundi : 20H00
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États-Unis : 10H00
Burundi : 21H00
-
États-Unis : 11H00
Burundi : 22H00
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États-Unis : 12H00
Burundi : 23H00
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États-Unis : 13H00
Burundi : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 14H00
Burundi : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 15H00
Burundi : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 16H00
Burundi : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Burundi : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Burundi : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Burundi : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Burundi : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Burundi : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Burundi : 09H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Burundi : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Washington D.C. ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Washington D.C. en vacances ou vous envoler à Bujumbura :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Burundi. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi mais aussi Fuseau Horaire du Burundi ainsi que Heure du lever du soleil au Burundi également Heure du coucher du soleil au Burundi et Heure du Zenith au Burundi ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi et Heure du Crépuscule au Burundi, Durée du Jour au Burundi ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Burundi sans oublier Passage à l'heure d'été au Burundi.
Fatma al-Sissi