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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Botswana est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre les États-Unis et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Botswana : 11H00
-
États-Unis : 01H00
Botswana : 12H00
-
États-Unis : 02H00
Botswana : 13H00
-
États-Unis : 03H00
Botswana : 14H00
-
États-Unis : 04H00
Botswana : 15H00
-
États-Unis : 05H00
Botswana : 16H00
-
États-Unis : 06H00
Botswana : 17H00
-
États-Unis : 07H00
Botswana : 18H00
-
États-Unis : 08H00
Botswana : 19H00
-
États-Unis : 09H00
Botswana : 20H00
-
États-Unis : 10H00
Botswana : 21H00
-
États-Unis : 11H00
Botswana : 22H00
-
États-Unis : 12H00
Botswana : 23H00
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États-Unis : 13H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 14H00
Botswana : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 15H00
Botswana : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 16H00
Botswana : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Botswana : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Botswana : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Botswana : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Botswana : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Botswana : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Botswana : 09H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Botswana : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Washington D.C. ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gaborone ou en revenant à Washington D.C., mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Botswana, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana sans oublier Fuseau Horaire du Botswana, Heure du lever du soleil au Botswana et surtout Heure du coucher du soleil au Botswana, Heure du Zenith au Botswana et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana, Heure du Crépuscule au Botswana également Durée du Jour au Botswana et Passage à l'heure d'hiver au Botswana également Passage à l'heure d'été au Botswana.
Dounia Akhannouch