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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 10H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre les États-Unis et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Bénin : 10H00
-
États-Unis : 01H00
Bénin : 11H00
-
États-Unis : 02H00
Bénin : 12H00
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États-Unis : 03H00
Bénin : 13H00
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États-Unis : 04H00
Bénin : 14H00
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États-Unis : 05H00
Bénin : 15H00
-
États-Unis : 06H00
Bénin : 16H00
-
États-Unis : 07H00
Bénin : 17H00
-
États-Unis : 08H00
Bénin : 18H00
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États-Unis : 09H00
Bénin : 19H00
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États-Unis : 10H00
Bénin : 20H00
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États-Unis : 11H00
Bénin : 21H00
-
États-Unis : 12H00
Bénin : 22H00
-
États-Unis : 13H00
Bénin : 23H00
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États-Unis : 14H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 15H00
Bénin : 01H00 (Jour +1)
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États-Unis : 16H00
Bénin : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Bénin : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Bénin : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Bénin : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Bénin : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Bénin : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Bénin : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Bénin : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Washington D.C. ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cotonou ou en revenant à Washington D.C., mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Bénin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin sans oublier Fuseau Horaire du Bénin ou bien encore Heure du lever du soleil au Bénin également Heure du coucher du soleil au Bénin, Heure du Zenith au Bénin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ainsi que Heure du Crépuscule au Bénin ou bien encore Durée du Jour au Bénin ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'été au Bénin.
Dounia Akhannouch