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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 10H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre les États-Unis et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Bénin : 10H00
-
États-Unis : 01H00
Bénin : 11H00
-
États-Unis : 02H00
Bénin : 12H00
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États-Unis : 03H00
Bénin : 13H00
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États-Unis : 04H00
Bénin : 14H00
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États-Unis : 05H00
Bénin : 15H00
-
États-Unis : 06H00
Bénin : 16H00
-
États-Unis : 07H00
Bénin : 17H00
-
États-Unis : 08H00
Bénin : 18H00
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États-Unis : 09H00
Bénin : 19H00
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États-Unis : 10H00
Bénin : 20H00
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États-Unis : 11H00
Bénin : 21H00
-
États-Unis : 12H00
Bénin : 22H00
-
États-Unis : 13H00
Bénin : 23H00
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États-Unis : 14H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 15H00
Bénin : 01H00 (Jour +1)
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États-Unis : 16H00
Bénin : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Bénin : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Bénin : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Bénin : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Bénin : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Bénin : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Bénin : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Bénin : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Washington D.C. ?
Si vous prenez un vol pour Washington D.C. ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cotonou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bénin.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin mais aussi Fuseau Horaire du Bénin sans oublier Heure du lever du soleil au Bénin mais aussi Heure du coucher du soleil au Bénin mais aussi Heure du Zenith au Bénin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et Heure du Crépuscule au Bénin, Durée du Jour au Bénin, Passage à l'heure d'hiver au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'été au Bénin.
Dounia Akhannouch