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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 10H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre les États-Unis et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Bénin : 10H00
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États-Unis : 01H00
Bénin : 11H00
-
États-Unis : 02H00
Bénin : 12H00
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États-Unis : 03H00
Bénin : 13H00
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États-Unis : 04H00
Bénin : 14H00
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États-Unis : 05H00
Bénin : 15H00
-
États-Unis : 06H00
Bénin : 16H00
-
États-Unis : 07H00
Bénin : 17H00
-
États-Unis : 08H00
Bénin : 18H00
-
États-Unis : 09H00
Bénin : 19H00
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États-Unis : 10H00
Bénin : 20H00
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États-Unis : 11H00
Bénin : 21H00
-
États-Unis : 12H00
Bénin : 22H00
-
États-Unis : 13H00
Bénin : 23H00
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États-Unis : 14H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 15H00
Bénin : 01H00 (Jour +1)
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États-Unis : 16H00
Bénin : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Bénin : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Bénin : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Bénin : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Bénin : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Bénin : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Bénin : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Bénin : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Washington D.C. ?
Si vous prenez un vol pour Washington D.C. ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cotonou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Bénin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ou bien encore Fuseau Horaire du Bénin ou bien encore Heure du lever du soleil au Bénin mais aussi Heure du coucher du soleil au Bénin sans oublier Heure du Zenith au Bénin ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ou bien encore Heure du Crépuscule au Bénin également Durée du Jour au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Bénin et Passage à l'heure d'été au Bénin.
Dounia Akhannouch