Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Tanzanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre les États-Unis et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Tanzanie : 12H00
-
États-Unis : 01H00
Tanzanie : 13H00
-
États-Unis : 02H00
Tanzanie : 14H00
-
États-Unis : 03H00
Tanzanie : 15H00
-
États-Unis : 04H00
Tanzanie : 16H00
-
États-Unis : 05H00
Tanzanie : 17H00
-
États-Unis : 06H00
Tanzanie : 18H00
-
États-Unis : 07H00
Tanzanie : 19H00
-
États-Unis : 08H00
Tanzanie : 20H00
-
États-Unis : 09H00
Tanzanie : 21H00
-
États-Unis : 10H00
Tanzanie : 22H00
-
États-Unis : 11H00
Tanzanie : 23H00
-
États-Unis : 12H00
Tanzanie : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 13H00
Tanzanie : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 14H00
Tanzanie : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 15H00
Tanzanie : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 16H00
Tanzanie : 04H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 17H00
Tanzanie : 05H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 18H00
Tanzanie : 06H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 19H00
Tanzanie : 07H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 20H00
Tanzanie : 08H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 21H00
Tanzanie : 09H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 22H00
Tanzanie : 10H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 23H00
Tanzanie : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Washington D.C. ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dodoma ou que vous prendrez le vol de retour pour Washington D.C. :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Tanzanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Tanzanie ainsi que Heure du lever du soleil en Tanzanie et Heure du coucher du soleil en Tanzanie ainsi que Heure du Zenith en Tanzanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie ainsi que Heure du Crépuscule en Tanzanie également Durée du Jour en Tanzanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Anatole Nguesso