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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Réunion est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 13H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre les États-Unis et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Réunion : 13H00
-
États-Unis : 01H00
Réunion : 14H00
-
États-Unis : 02H00
Réunion : 15H00
-
États-Unis : 03H00
Réunion : 16H00
-
États-Unis : 04H00
Réunion : 17H00
-
États-Unis : 05H00
Réunion : 18H00
-
États-Unis : 06H00
Réunion : 19H00
-
États-Unis : 07H00
Réunion : 20H00
-
États-Unis : 08H00
Réunion : 21H00
-
États-Unis : 09H00
Réunion : 22H00
-
États-Unis : 10H00
Réunion : 23H00
-
États-Unis : 11H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 12H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 13H00
Réunion : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 14H00
Réunion : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 15H00
Réunion : 04H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 16H00
Réunion : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Réunion : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Réunion : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Réunion : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Réunion : 09H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Réunion : 10H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Réunion : 11H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Réunion : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Washington D.C. ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Denis ou que vous prendrez le vol de retour pour Washington D.C. :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Réunion. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion mais aussi Fuseau Horaire de la Réunion ainsi que Heure du lever du soleil en Réunion et Heure du coucher du soleil en Réunion et surtout Heure du Zenith en Réunion et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion également Heure du Crépuscule en Réunion mais aussi Durée du Jour en Réunion sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Réunion, Passage à l'heure d'été en Réunion.
Abeti Makosso