Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Réunion est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 13H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre les États-Unis et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Réunion : 13H00
-
États-Unis : 01H00
Réunion : 14H00
-
États-Unis : 02H00
Réunion : 15H00
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États-Unis : 03H00
Réunion : 16H00
-
États-Unis : 04H00
Réunion : 17H00
-
États-Unis : 05H00
Réunion : 18H00
-
États-Unis : 06H00
Réunion : 19H00
-
États-Unis : 07H00
Réunion : 20H00
-
États-Unis : 08H00
Réunion : 21H00
-
États-Unis : 09H00
Réunion : 22H00
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États-Unis : 10H00
Réunion : 23H00
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États-Unis : 11H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 12H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
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États-Unis : 13H00
Réunion : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 14H00
Réunion : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 15H00
Réunion : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 16H00
Réunion : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Réunion : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Réunion : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Réunion : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Réunion : 09H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Réunion : 10H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Réunion : 11H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Réunion : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Washington D.C. ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Denis ou en revenant à Washington D.C., mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Réunion. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion ainsi que Fuseau Horaire de la Réunion également Heure du lever du soleil en Réunion et surtout Heure du coucher du soleil en Réunion ou bien encore Heure du Zenith en Réunion et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion et surtout Heure du Crépuscule en Réunion ainsi que Durée du Jour en Réunion ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Réunion, Passage à l'heure d'été en Réunion.