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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Réunion est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 14H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 14H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre les États-Unis et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Réunion : 14H00
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États-Unis : 01H00
Réunion : 15H00
-
États-Unis : 02H00
Réunion : 16H00
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États-Unis : 03H00
Réunion : 17H00
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États-Unis : 04H00
Réunion : 18H00
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États-Unis : 05H00
Réunion : 19H00
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États-Unis : 06H00
Réunion : 20H00
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États-Unis : 07H00
Réunion : 21H00
-
États-Unis : 08H00
Réunion : 22H00
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États-Unis : 09H00
Réunion : 23H00
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États-Unis : 10H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 11H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 12H00
Réunion : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 13H00
Réunion : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 14H00
Réunion : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 15H00
Réunion : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 16H00
Réunion : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Réunion : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Réunion : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Réunion : 09H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Réunion : 10H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Réunion : 11H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Réunion : 12H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Réunion : 13H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Washington D.C. ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Denis ou votre retour à Washington D.C. :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Réunion. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion mais aussi Fuseau Horaire de la Réunion sans oublier Heure du lever du soleil en Réunion et surtout Heure du coucher du soleil en Réunion sans oublier Heure du Zenith en Réunion sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion, Heure du Crépuscule en Réunion, Durée du Jour en Réunion ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Réunion ou bien encore Passage à l'heure d'été en Réunion.
Abeti Makosso