Décalage Horaire entre les États-Unis et la Réunion

Quel est le décalage horaire entre les États-Unis et la Réunion ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Réunion quand il est par exemple 9H aux États-Unis. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Washington D.C. et Saint-Denis, comment calculer le décalage horaire entre les États-Unis et la Réunion, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les États-Unis et la Réunion, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saint-Denis et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Réunion
Drapeau de la Réunion

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre les États-Unis et la Réunion : 13H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Réunion est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les États-Unis et la Réunion
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et la Réunion ?

Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 13H00 à l'heure des États-Unis.
Autrement dit, vous devez 13H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Réunionnaise.

Décalage Horaire entre les États-Unis et la Réunion Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Américaine.
  • États-Unis : 00H00

    Réunion : 13H00

  • États-Unis : 01H00

    Réunion : 14H00

  • États-Unis : 02H00

    Réunion : 15H00

  • États-Unis : 03H00

    Réunion : 16H00

  • États-Unis : 04H00

    Réunion : 17H00

  • États-Unis : 05H00

    Réunion : 18H00

  • États-Unis : 06H00

    Réunion : 19H00

  • États-Unis : 07H00

    Réunion : 20H00

  • États-Unis : 08H00

    Réunion : 21H00

  • États-Unis : 09H00

    Réunion : 22H00

  • États-Unis : 10H00

    Réunion : 23H00

  • États-Unis : 11H00

    Réunion : 00H00 (Jour +1)

  • États-Unis : 12H00

    Réunion : 01H00 (Jour +1)

  • États-Unis : 13H00

    Réunion : 02H00 (Jour +1)

  • États-Unis : 14H00

    Réunion : 03H00 (Jour +1)

  • États-Unis : 15H00

    Réunion : 04H00 (Jour +1)

  • États-Unis : 16H00

    Réunion : 05H00 (Jour +1)

  • États-Unis : 17H00

    Réunion : 06H00 (Jour +1)

  • États-Unis : 18H00

    Réunion : 07H00 (Jour +1)

  • États-Unis : 19H00

    Réunion : 08H00 (Jour +1)

  • États-Unis : 20H00

    Réunion : 09H00 (Jour +1)

  • États-Unis : 21H00

    Réunion : 10H00 (Jour +1)

  • États-Unis : 22H00

    Réunion : 11H00 (Jour +1)

  • États-Unis : 23H00

    Réunion : 12H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Washington D.C. ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Denis ou en revenant à Washington D.C., mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Réunion. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion ainsi que Fuseau Horaire de la Réunion également Heure du lever du soleil en Réunion et surtout Heure du coucher du soleil en Réunion ou bien encore Heure du Zenith en Réunion et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion et surtout Heure du Crépuscule en Réunion ainsi que Durée du Jour en Réunion ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Réunion, Passage à l'heure d'été en Réunion.

Abeti MakossoAbeti Makosso

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