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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez ajouter 09H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre les États-Unis et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Mauritanie : 09H00
-
États-Unis : 01H00
Mauritanie : 10H00
-
États-Unis : 02H00
Mauritanie : 11H00
-
États-Unis : 03H00
Mauritanie : 12H00
-
États-Unis : 04H00
Mauritanie : 13H00
-
États-Unis : 05H00
Mauritanie : 14H00
-
États-Unis : 06H00
Mauritanie : 15H00
-
États-Unis : 07H00
Mauritanie : 16H00
-
États-Unis : 08H00
Mauritanie : 17H00
-
États-Unis : 09H00
Mauritanie : 18H00
-
États-Unis : 10H00
Mauritanie : 19H00
-
États-Unis : 11H00
Mauritanie : 20H00
-
États-Unis : 12H00
Mauritanie : 21H00
-
États-Unis : 13H00
Mauritanie : 22H00
-
États-Unis : 14H00
Mauritanie : 23H00
-
États-Unis : 15H00
Mauritanie : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 16H00
Mauritanie : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 17H00
Mauritanie : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 18H00
Mauritanie : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 19H00
Mauritanie : 04H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 20H00
Mauritanie : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Mauritanie : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Mauritanie : 07H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 23H00
Mauritanie : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Washington D.C. ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nouakchott ou en revenant à Washington D.C., mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mauritanie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie ainsi que Fuseau Horaire de la Mauritanie ainsi que Heure du lever du soleil en Mauritanie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Mauritanie, Heure du Zenith en Mauritanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Mauritanie ainsi que Durée du Jour en Mauritanie également Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Mauritanie.