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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez ajouter 10H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre les États-Unis et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Mauritanie : 10H00
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États-Unis : 01H00
Mauritanie : 11H00
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États-Unis : 02H00
Mauritanie : 12H00
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États-Unis : 03H00
Mauritanie : 13H00
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États-Unis : 04H00
Mauritanie : 14H00
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États-Unis : 05H00
Mauritanie : 15H00
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États-Unis : 06H00
Mauritanie : 16H00
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États-Unis : 07H00
Mauritanie : 17H00
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États-Unis : 08H00
Mauritanie : 18H00
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États-Unis : 09H00
Mauritanie : 19H00
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États-Unis : 10H00
Mauritanie : 20H00
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États-Unis : 11H00
Mauritanie : 21H00
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États-Unis : 12H00
Mauritanie : 22H00
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États-Unis : 13H00
Mauritanie : 23H00
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États-Unis : 14H00
Mauritanie : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 15H00
Mauritanie : 01H00 (Jour +1)
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États-Unis : 16H00
Mauritanie : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Mauritanie : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Mauritanie : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Mauritanie : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Mauritanie : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Mauritanie : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Mauritanie : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Mauritanie : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Washington D.C. ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Washington D.C. en vacances ou vous envoler à Nouakchott :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mauritanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Mauritanie sans oublier Heure du lever du soleil en Mauritanie, Heure du coucher du soleil en Mauritanie et surtout Heure du Zenith en Mauritanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Mauritanie mais aussi Durée du Jour en Mauritanie, Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie et surtout Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Abdelmadjid Benabderrahmane