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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez ajouter 10H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre les États-Unis et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Mauritanie : 10H00
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États-Unis : 01H00
Mauritanie : 11H00
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États-Unis : 02H00
Mauritanie : 12H00
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États-Unis : 03H00
Mauritanie : 13H00
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États-Unis : 04H00
Mauritanie : 14H00
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États-Unis : 05H00
Mauritanie : 15H00
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États-Unis : 06H00
Mauritanie : 16H00
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États-Unis : 07H00
Mauritanie : 17H00
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États-Unis : 08H00
Mauritanie : 18H00
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États-Unis : 09H00
Mauritanie : 19H00
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États-Unis : 10H00
Mauritanie : 20H00
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États-Unis : 11H00
Mauritanie : 21H00
-
États-Unis : 12H00
Mauritanie : 22H00
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États-Unis : 13H00
Mauritanie : 23H00
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États-Unis : 14H00
Mauritanie : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 15H00
Mauritanie : 01H00 (Jour +1)
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États-Unis : 16H00
Mauritanie : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Mauritanie : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Mauritanie : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Mauritanie : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Mauritanie : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Mauritanie : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Mauritanie : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Mauritanie : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Washington D.C. ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nouakchott ou votre retour à Washington D.C. :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Mauritanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie, Fuseau Horaire de la Mauritanie et Heure du lever du soleil en Mauritanie également Heure du coucher du soleil en Mauritanie ou bien encore Heure du Zenith en Mauritanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie, Heure du Crépuscule en Mauritanie mais aussi Durée du Jour en Mauritanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie et surtout Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Abdelmadjid Benabderrahmane