Décalage Horaire entre les États-Unis et la Mauritanie

Quel est le décalage horaire entre les États-Unis et la Mauritanie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Mauritanie quand il est par exemple 2H aux États-Unis. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Washington D.C. et Nouakchott, comment calculer le décalage horaire entre les États-Unis et la Mauritanie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les États-Unis et la Mauritanie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nouakchott et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Mauritanie
Drapeau de la Mauritanie

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre les États-Unis et la Mauritanie : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les États-Unis et la Mauritanie
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et la Mauritanie ?

Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez ajouter 10H00 à l'heure des États-Unis.
Autrement dit, vous devez 10H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Mauritanienne.

Décalage Horaire entre les États-Unis et la Mauritanie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Américaine.
  • États-Unis : 00H00

    Mauritanie : 10H00

  • États-Unis : 01H00

    Mauritanie : 11H00

  • États-Unis : 02H00

    Mauritanie : 12H00

  • États-Unis : 03H00

    Mauritanie : 13H00

  • États-Unis : 04H00

    Mauritanie : 14H00

  • États-Unis : 05H00

    Mauritanie : 15H00

  • États-Unis : 06H00

    Mauritanie : 16H00

  • États-Unis : 07H00

    Mauritanie : 17H00

  • États-Unis : 08H00

    Mauritanie : 18H00

  • États-Unis : 09H00

    Mauritanie : 19H00

  • États-Unis : 10H00

    Mauritanie : 20H00

  • États-Unis : 11H00

    Mauritanie : 21H00

  • États-Unis : 12H00

    Mauritanie : 22H00

  • États-Unis : 13H00

    Mauritanie : 23H00

  • États-Unis : 14H00

    Mauritanie : 00H00 (Jour +1)

  • États-Unis : 15H00

    Mauritanie : 01H00 (Jour +1)

  • États-Unis : 16H00

    Mauritanie : 02H00 (Jour +1)

  • États-Unis : 17H00

    Mauritanie : 03H00 (Jour +1)

  • États-Unis : 18H00

    Mauritanie : 04H00 (Jour +1)

  • États-Unis : 19H00

    Mauritanie : 05H00 (Jour +1)

  • États-Unis : 20H00

    Mauritanie : 06H00 (Jour +1)

  • États-Unis : 21H00

    Mauritanie : 07H00 (Jour +1)

  • États-Unis : 22H00

    Mauritanie : 08H00 (Jour +1)

  • États-Unis : 23H00

    Mauritanie : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Washington D.C. ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nouakchott ou que vous prendrez le vol de retour pour Washington D.C. :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mauritanie.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie, Fuseau Horaire de la Mauritanie également Heure du lever du soleil en Mauritanie, Heure du coucher du soleil en Mauritanie ainsi que Heure du Zenith en Mauritanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ainsi que Heure du Crépuscule en Mauritanie mais aussi Durée du Jour en Mauritanie et Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie sans oublier Passage à l'heure d'été en Mauritanie.

Abdelmadjid BenabderrahmaneAbdelmadjid Benabderrahmane

Suggestions