Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez ajouter 09H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre les États-Unis et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Mauritanie : 09H00
-
États-Unis : 01H00
Mauritanie : 10H00
-
États-Unis : 02H00
Mauritanie : 11H00
-
États-Unis : 03H00
Mauritanie : 12H00
-
États-Unis : 04H00
Mauritanie : 13H00
-
États-Unis : 05H00
Mauritanie : 14H00
-
États-Unis : 06H00
Mauritanie : 15H00
-
États-Unis : 07H00
Mauritanie : 16H00
-
États-Unis : 08H00
Mauritanie : 17H00
-
États-Unis : 09H00
Mauritanie : 18H00
-
États-Unis : 10H00
Mauritanie : 19H00
-
États-Unis : 11H00
Mauritanie : 20H00
-
États-Unis : 12H00
Mauritanie : 21H00
-
États-Unis : 13H00
Mauritanie : 22H00
-
États-Unis : 14H00
Mauritanie : 23H00
-
États-Unis : 15H00
Mauritanie : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 16H00
Mauritanie : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 17H00
Mauritanie : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 18H00
Mauritanie : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 19H00
Mauritanie : 04H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 20H00
Mauritanie : 05H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 21H00
Mauritanie : 06H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 22H00
Mauritanie : 07H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 23H00
Mauritanie : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Washington D.C. ?
Si vous prenez un vol pour Washington D.C. ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nouakchott, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mauritanie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie, Fuseau Horaire de la Mauritanie sans oublier Heure du lever du soleil en Mauritanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Mauritanie ou bien encore Heure du Zenith en Mauritanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie également Heure du Crépuscule en Mauritanie ainsi que Durée du Jour en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie et Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Abdelmadjid Benabderrahmane