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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Émirats Arabes Unis et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 03H00 à l'heure des Émirats Arabes Unis.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Émirienne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Émirienne.-
Émirats Arabes Unis : 00H00
Sahara Occidental : 21H00 (Jour -1)
-
Émirats Arabes Unis : 01H00
Sahara Occidental : 22H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 02H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 03H00
Sahara Occidental : 00H00
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Émirats Arabes Unis : 04H00
Sahara Occidental : 01H00
-
Émirats Arabes Unis : 05H00
Sahara Occidental : 02H00
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Émirats Arabes Unis : 06H00
Sahara Occidental : 03H00
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Émirats Arabes Unis : 07H00
Sahara Occidental : 04H00
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Émirats Arabes Unis : 08H00
Sahara Occidental : 05H00
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Émirats Arabes Unis : 09H00
Sahara Occidental : 06H00
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Émirats Arabes Unis : 10H00
Sahara Occidental : 07H00
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Émirats Arabes Unis : 11H00
Sahara Occidental : 08H00
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Émirats Arabes Unis : 12H00
Sahara Occidental : 09H00
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Émirats Arabes Unis : 13H00
Sahara Occidental : 10H00
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Émirats Arabes Unis : 14H00
Sahara Occidental : 11H00
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Émirats Arabes Unis : 15H00
Sahara Occidental : 12H00
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Émirats Arabes Unis : 16H00
Sahara Occidental : 13H00
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Émirats Arabes Unis : 17H00
Sahara Occidental : 14H00
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Émirats Arabes Unis : 18H00
Sahara Occidental : 15H00
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Émirats Arabes Unis : 19H00
Sahara Occidental : 16H00
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Émirats Arabes Unis : 20H00
Sahara Occidental : 17H00
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Émirats Arabes Unis : 21H00
Sahara Occidental : 18H00
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Émirats Arabes Unis : 22H00
Sahara Occidental : 19H00
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Émirats Arabes Unis : 23H00
Sahara Occidental : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Abou Dabi ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laâyoune ou que vous prendrez le vol de retour pour Abou Dabi :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sahara Occidental.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental, Fuseau Horaire du Sahara Occidental également Heure du lever du soleil au Sahara Occidental mais aussi Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental ainsi que Heure du Zenith au Sahara Occidental ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental sans oublier Heure du Crépuscule au Sahara Occidental sans oublier Durée du Jour au Sahara Occidental et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental et surtout Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
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