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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Émirats Arabes Unis et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 02H00 à l'heure des Émirats Arabes Unis.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Émirienne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Émirienne.-
Émirats Arabes Unis : 00H00
Botswana : 22H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 01H00
Botswana : 23H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 02H00
Botswana : 00H00
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Émirats Arabes Unis : 03H00
Botswana : 01H00
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Émirats Arabes Unis : 04H00
Botswana : 02H00
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Émirats Arabes Unis : 05H00
Botswana : 03H00
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Émirats Arabes Unis : 06H00
Botswana : 04H00
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Émirats Arabes Unis : 07H00
Botswana : 05H00
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Émirats Arabes Unis : 08H00
Botswana : 06H00
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Émirats Arabes Unis : 09H00
Botswana : 07H00
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Émirats Arabes Unis : 10H00
Botswana : 08H00
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Émirats Arabes Unis : 11H00
Botswana : 09H00
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Émirats Arabes Unis : 12H00
Botswana : 10H00
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Émirats Arabes Unis : 13H00
Botswana : 11H00
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Émirats Arabes Unis : 14H00
Botswana : 12H00
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Émirats Arabes Unis : 15H00
Botswana : 13H00
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Émirats Arabes Unis : 16H00
Botswana : 14H00
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Émirats Arabes Unis : 17H00
Botswana : 15H00
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Émirats Arabes Unis : 18H00
Botswana : 16H00
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Émirats Arabes Unis : 19H00
Botswana : 17H00
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Émirats Arabes Unis : 20H00
Botswana : 18H00
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Émirats Arabes Unis : 21H00
Botswana : 19H00
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Émirats Arabes Unis : 22H00
Botswana : 20H00
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Émirats Arabes Unis : 23H00
Botswana : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Abou Dabi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gaborone ou en revenant à Abou Dabi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Botswana. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana, Fuseau Horaire du Botswana et Heure du lever du soleil au Botswana et Heure du coucher du soleil au Botswana mais aussi Heure du Zenith au Botswana, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana et Heure du Crépuscule au Botswana sans oublier Durée du Jour au Botswana ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Botswana sans oublier Passage à l'heure d'été au Botswana.
Nkosiyakhe Mogase