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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Togo est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez ajouter 04H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre les Bahamas et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Togo : 04H00
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Bahamas : 01H00
Togo : 05H00
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Bahamas : 02H00
Togo : 06H00
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Bahamas : 03H00
Togo : 07H00
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Bahamas : 04H00
Togo : 08H00
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Bahamas : 05H00
Togo : 09H00
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Bahamas : 06H00
Togo : 10H00
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Bahamas : 07H00
Togo : 11H00
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Bahamas : 08H00
Togo : 12H00
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Bahamas : 09H00
Togo : 13H00
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Bahamas : 10H00
Togo : 14H00
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Bahamas : 11H00
Togo : 15H00
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Bahamas : 12H00
Togo : 16H00
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Bahamas : 13H00
Togo : 17H00
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Bahamas : 14H00
Togo : 18H00
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Bahamas : 15H00
Togo : 19H00
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Bahamas : 16H00
Togo : 20H00
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Bahamas : 17H00
Togo : 21H00
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Bahamas : 18H00
Togo : 22H00
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Bahamas : 19H00
Togo : 23H00
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Bahamas : 20H00
Togo : 00H00 (Jour +1)
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Bahamas : 21H00
Togo : 01H00 (Jour +1)
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Bahamas : 22H00
Togo : 02H00 (Jour +1)
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Bahamas : 23H00
Togo : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Nassau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lomé ou que vous prendrez le vol de retour pour Nassau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Togo, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo mais aussi Fuseau Horaire du Togo et Heure du lever du soleil au Togo ainsi que Heure du coucher du soleil au Togo, Heure du Zenith au Togo et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo sans oublier Heure du Crépuscule au Togo mais aussi Durée du Jour au Togo mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Togo sans oublier Passage à l'heure d'été au Togo.
Eténèsh Dessalegn