Décalage Horaire entre les Bahamas et le Sierra Leone

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Sierra Leone est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et le Sierra Leone ?

Décalage Horaire entre les Bahamas et le Sierra Leone Heure par Heure

• Bahamas : 00H00

  Sierra Leone : 04H00

• Bahamas : 01H00

  Sierra Leone : 05H00

• Bahamas : 02H00

  Sierra Leone : 06H00

• Bahamas : 03H00

  Sierra Leone : 07H00

• Bahamas : 04H00

  Sierra Leone : 08H00

• Bahamas : 05H00

  Sierra Leone : 09H00

• Bahamas : 06H00

  Sierra Leone : 10H00

• Bahamas : 07H00

  Sierra Leone : 11H00

• Bahamas : 08H00

  Sierra Leone : 12H00

• Bahamas : 09H00

  Sierra Leone : 13H00

• Bahamas : 10H00

  Sierra Leone : 14H00

• Bahamas : 11H00

  Sierra Leone : 15H00

• Bahamas : 12H00

  Sierra Leone : 16H00

• Bahamas : 13H00

  Sierra Leone : 17H00

• Bahamas : 14H00

  Sierra Leone : 18H00

• Bahamas : 15H00

  Sierra Leone : 19H00

• Bahamas : 16H00

  Sierra Leone : 20H00

• Bahamas : 17H00

  Sierra Leone : 21H00

• Bahamas : 18H00

  Sierra Leone : 22H00

• Bahamas : 19H00

  Sierra Leone : 23H00

• Bahamas : 20H00

  Sierra Leone : 00H00 (Jour +1)

• Bahamas : 21H00

  Sierra Leone : 01H00 (Jour +1)

• Bahamas : 22H00

  Sierra Leone : 02H00 (Jour +1)

• Bahamas : 23H00

  Sierra Leone : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Nassau ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nassau en vacances ou vous envoler à Freetown :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sierra Leone.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone, Fuseau Horaire du Sierra Leone également Heure du lever du soleil au Sierra Leone et surtout Heure du coucher du soleil au Sierra Leone ainsi que Heure du Zenith au Sierra Leone sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone ainsi que Heure du Crépuscule au Sierra Leone également Durée du Jour au Sierra Leone ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone et Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.

Publié le 25/05/2022 - 01:04

Nkosiyakhe Mogase