Décalage Horaire entre les Bahamas et le Sahara Occidental

Quel est le décalage horaire entre les Bahamas et le Sahara Occidental ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Sahara Occidental quand il est par exemple 7H aux Bahamas. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nassau et Laâyoune, comment calculer le décalage horaire entre les Bahamas et le Sahara Occidental, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Bahamas et le Sahara Occidental, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Laâyoune et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Sahara Occidental
Drapeau du Sahara Occidental

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre les Bahamas et le Sahara Occidental : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Sahara Occidental est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Bahamas et le Sahara Occidental
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et le Sahara Occidental ?

Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Bahamas.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Sahraouie.

Décalage Horaire entre les Bahamas et le Sahara Occidental Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Bahaméenne.
  • Bahamas : 00H00

    Sahara Occidental : 05H00
  • Bahamas : 01H00

    Sahara Occidental : 06H00
  • Bahamas : 02H00

    Sahara Occidental : 07H00
  • Bahamas : 03H00

    Sahara Occidental : 08H00
  • Bahamas : 04H00

    Sahara Occidental : 09H00
  • Bahamas : 05H00

    Sahara Occidental : 10H00
  • Bahamas : 06H00

    Sahara Occidental : 11H00
  • Bahamas : 07H00

    Sahara Occidental : 12H00
  • Bahamas : 08H00

    Sahara Occidental : 13H00
  • Bahamas : 09H00

    Sahara Occidental : 14H00
  • Bahamas : 10H00

    Sahara Occidental : 15H00
  • Bahamas : 11H00

    Sahara Occidental : 16H00
  • Bahamas : 12H00

    Sahara Occidental : 17H00
  • Bahamas : 13H00

    Sahara Occidental : 18H00
  • Bahamas : 14H00

    Sahara Occidental : 19H00
  • Bahamas : 15H00

    Sahara Occidental : 20H00
  • Bahamas : 16H00

    Sahara Occidental : 21H00
  • Bahamas : 17H00

    Sahara Occidental : 22H00
  • Bahamas : 18H00

    Sahara Occidental : 23H00
  • Bahamas : 19H00

    Sahara Occidental : 00H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 20H00

    Sahara Occidental : 01H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 21H00

    Sahara Occidental : 02H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 22H00

    Sahara Occidental : 03H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 23H00

    Sahara Occidental : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Nassau ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laâyoune ou que vous prendrez le vol de retour pour Nassau :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Sahara Occidental. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental et Fuseau Horaire du Sahara Occidental et surtout Heure du lever du soleil au Sahara Occidental et Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental sans oublier Heure du Zenith au Sahara Occidental ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental également Heure du Crépuscule au Sahara Occidental ou bien encore Durée du Jour au Sahara Occidental, Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental sans oublier Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.

Souad TebbouneSouad Tebboune

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