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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Nigéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre les Bahamas et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Nigéria : 05H00
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Bahamas : 01H00
Nigéria : 06H00
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Bahamas : 02H00
Nigéria : 07H00
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Bahamas : 03H00
Nigéria : 08H00
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Bahamas : 04H00
Nigéria : 09H00
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Bahamas : 05H00
Nigéria : 10H00
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Bahamas : 06H00
Nigéria : 11H00
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Bahamas : 07H00
Nigéria : 12H00
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Bahamas : 08H00
Nigéria : 13H00
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Bahamas : 09H00
Nigéria : 14H00
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Bahamas : 10H00
Nigéria : 15H00
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Bahamas : 11H00
Nigéria : 16H00
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Bahamas : 12H00
Nigéria : 17H00
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Bahamas : 13H00
Nigéria : 18H00
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Bahamas : 14H00
Nigéria : 19H00
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Bahamas : 15H00
Nigéria : 20H00
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Bahamas : 16H00
Nigéria : 21H00
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Bahamas : 17H00
Nigéria : 22H00
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Bahamas : 18H00
Nigéria : 23H00
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Bahamas : 19H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
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Bahamas : 20H00
Nigéria : 01H00 (Jour +1)
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Bahamas : 21H00
Nigéria : 02H00 (Jour +1)
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Bahamas : 22H00
Nigéria : 03H00 (Jour +1)
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Bahamas : 23H00
Nigéria : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Nassau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Abuja ou votre retour à Nassau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nigéria.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria, Fuseau Horaire du Nigéria ainsi que Heure du lever du soleil au Nigéria mais aussi Heure du coucher du soleil au Nigéria et surtout Heure du Zenith au Nigéria également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria sans oublier Heure du Crépuscule au Nigéria et surtout Durée du Jour au Nigéria ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Nigéria et surtout Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Aminata Wade