Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Nigéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre les Bahamas et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Nigéria : 05H00
-
Bahamas : 01H00
Nigéria : 06H00
-
Bahamas : 02H00
Nigéria : 07H00
-
Bahamas : 03H00
Nigéria : 08H00
-
Bahamas : 04H00
Nigéria : 09H00
-
Bahamas : 05H00
Nigéria : 10H00
-
Bahamas : 06H00
Nigéria : 11H00
-
Bahamas : 07H00
Nigéria : 12H00
-
Bahamas : 08H00
Nigéria : 13H00
-
Bahamas : 09H00
Nigéria : 14H00
-
Bahamas : 10H00
Nigéria : 15H00
-
Bahamas : 11H00
Nigéria : 16H00
-
Bahamas : 12H00
Nigéria : 17H00
-
Bahamas : 13H00
Nigéria : 18H00
-
Bahamas : 14H00
Nigéria : 19H00
-
Bahamas : 15H00
Nigéria : 20H00
-
Bahamas : 16H00
Nigéria : 21H00
-
Bahamas : 17H00
Nigéria : 22H00
-
Bahamas : 18H00
Nigéria : 23H00
-
Bahamas : 19H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 20H00
Nigéria : 01H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 21H00
Nigéria : 02H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 22H00
Nigéria : 03H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 23H00
Nigéria : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Nassau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abuja ou que vous prendrez le vol de retour pour Nassau :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Nigéria. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria et Fuseau Horaire du Nigéria également Heure du lever du soleil au Nigéria, Heure du coucher du soleil au Nigéria également Heure du Zenith au Nigéria sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria sans oublier Heure du Crépuscule au Nigéria ainsi que Durée du Jour au Nigéria, Passage à l'heure d'hiver au Nigéria et surtout Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Aminata Wade