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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Maroc est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre les Bahamas et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Maroc : 05H00
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Bahamas : 01H00
Maroc : 06H00
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Bahamas : 02H00
Maroc : 07H00
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Bahamas : 03H00
Maroc : 08H00
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Bahamas : 04H00
Maroc : 09H00
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Bahamas : 05H00
Maroc : 10H00
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Bahamas : 06H00
Maroc : 11H00
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Bahamas : 07H00
Maroc : 12H00
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Bahamas : 08H00
Maroc : 13H00
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Bahamas : 09H00
Maroc : 14H00
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Bahamas : 10H00
Maroc : 15H00
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Bahamas : 11H00
Maroc : 16H00
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Bahamas : 12H00
Maroc : 17H00
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Bahamas : 13H00
Maroc : 18H00
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Bahamas : 14H00
Maroc : 19H00
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Bahamas : 15H00
Maroc : 20H00
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Bahamas : 16H00
Maroc : 21H00
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Bahamas : 17H00
Maroc : 22H00
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Bahamas : 18H00
Maroc : 23H00
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Bahamas : 19H00
Maroc : 00H00 (Jour +1)
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Bahamas : 20H00
Maroc : 01H00 (Jour +1)
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Bahamas : 21H00
Maroc : 02H00 (Jour +1)
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Bahamas : 22H00
Maroc : 03H00 (Jour +1)
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Bahamas : 23H00
Maroc : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Nassau ?
Si vous prenez un vol pour Nassau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Rabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Maroc, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc et Fuseau Horaire du Maroc également Heure du lever du soleil au Maroc ainsi que Heure du coucher du soleil au Maroc ou bien encore Heure du Zenith au Maroc également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc et Heure du Crépuscule au Maroc et Durée du Jour au Maroc et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maroc ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maroc.
Dounia Akhannouch