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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Mali est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et le Mali ?
Pour calculer l'heure du Mali, vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Malienne.
Décalage Horaire entre les Bahamas et le Mali Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malienne à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Mali : 05H00
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Bahamas : 01H00
Mali : 06H00
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Bahamas : 02H00
Mali : 07H00
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Bahamas : 03H00
Mali : 08H00
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Bahamas : 04H00
Mali : 09H00
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Bahamas : 05H00
Mali : 10H00
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Bahamas : 06H00
Mali : 11H00
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Bahamas : 07H00
Mali : 12H00
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Bahamas : 08H00
Mali : 13H00
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Bahamas : 09H00
Mali : 14H00
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Bahamas : 10H00
Mali : 15H00
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Bahamas : 11H00
Mali : 16H00
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Bahamas : 12H00
Mali : 17H00
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Bahamas : 13H00
Mali : 18H00
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Bahamas : 14H00
Mali : 19H00
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Bahamas : 15H00
Mali : 20H00
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Bahamas : 16H00
Mali : 21H00
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Bahamas : 17H00
Mali : 22H00
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Bahamas : 18H00
Mali : 23H00
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Bahamas : 19H00
Mali : 00H00 (Jour +1)
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Bahamas : 20H00
Mali : 01H00 (Jour +1)
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Bahamas : 21H00
Mali : 02H00 (Jour +1)
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Bahamas : 22H00
Mali : 03H00 (Jour +1)
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Bahamas : 23H00
Mali : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bamako depuis Nassau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bamako ou en revenant à Nassau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Mali. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bamako
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mali Heure Actuelle Locale au Mali, Fuseau Horaire du Mali sans oublier Heure du lever du soleil au Mali mais aussi Heure du coucher du soleil au Mali ou bien encore Heure du Zenith au Mali ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mali, Heure du Crépuscule au Mali et surtout Durée du Jour au Mali ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Mali sans oublier Passage à l'heure d'été au Mali.
Abdelmadjid Benabderrahmane