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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Malawi est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez ajouter 07H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre les Bahamas et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Malawi : 07H00
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Bahamas : 01H00
Malawi : 08H00
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Bahamas : 02H00
Malawi : 09H00
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Bahamas : 03H00
Malawi : 10H00
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Bahamas : 04H00
Malawi : 11H00
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Bahamas : 05H00
Malawi : 12H00
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Bahamas : 06H00
Malawi : 13H00
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Bahamas : 07H00
Malawi : 14H00
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Bahamas : 08H00
Malawi : 15H00
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Bahamas : 09H00
Malawi : 16H00
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Bahamas : 10H00
Malawi : 17H00
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Bahamas : 11H00
Malawi : 18H00
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Bahamas : 12H00
Malawi : 19H00
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Bahamas : 13H00
Malawi : 20H00
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Bahamas : 14H00
Malawi : 21H00
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Bahamas : 15H00
Malawi : 22H00
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Bahamas : 16H00
Malawi : 23H00
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Bahamas : 17H00
Malawi : 00H00 (Jour +1)
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Bahamas : 18H00
Malawi : 01H00 (Jour +1)
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Bahamas : 19H00
Malawi : 02H00 (Jour +1)
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Bahamas : 20H00
Malawi : 03H00 (Jour +1)
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Bahamas : 21H00
Malawi : 04H00 (Jour +1)
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Bahamas : 22H00
Malawi : 05H00 (Jour +1)
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Bahamas : 23H00
Malawi : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Nassau ?
Si vous prenez un vol pour Nassau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lilongwe, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Malawi.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi et surtout Fuseau Horaire du Malawi ainsi que Heure du lever du soleil au Malawi, Heure du coucher du soleil au Malawi et surtout Heure du Zenith au Malawi ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi et Heure du Crépuscule au Malawi également Durée du Jour au Malawi également Passage à l'heure d'hiver au Malawi ainsi que Passage à l'heure d'été au Malawi.
Moustafa Morsi