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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Malawi est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre les Bahamas et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Malawi : 06H00
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Bahamas : 01H00
Malawi : 07H00
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Bahamas : 02H00
Malawi : 08H00
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Bahamas : 03H00
Malawi : 09H00
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Bahamas : 04H00
Malawi : 10H00
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Bahamas : 05H00
Malawi : 11H00
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Bahamas : 06H00
Malawi : 12H00
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Bahamas : 07H00
Malawi : 13H00
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Bahamas : 08H00
Malawi : 14H00
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Bahamas : 09H00
Malawi : 15H00
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Bahamas : 10H00
Malawi : 16H00
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Bahamas : 11H00
Malawi : 17H00
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Bahamas : 12H00
Malawi : 18H00
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Bahamas : 13H00
Malawi : 19H00
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Bahamas : 14H00
Malawi : 20H00
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Bahamas : 15H00
Malawi : 21H00
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Bahamas : 16H00
Malawi : 22H00
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Bahamas : 17H00
Malawi : 23H00
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Bahamas : 18H00
Malawi : 00H00 (Jour +1)
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Bahamas : 19H00
Malawi : 01H00 (Jour +1)
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Bahamas : 20H00
Malawi : 02H00 (Jour +1)
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Bahamas : 21H00
Malawi : 03H00 (Jour +1)
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Bahamas : 22H00
Malawi : 04H00 (Jour +1)
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Bahamas : 23H00
Malawi : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Nassau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lilongwe ou en revenant à Nassau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Malawi.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi ainsi que Fuseau Horaire du Malawi et Heure du lever du soleil au Malawi mais aussi Heure du coucher du soleil au Malawi sans oublier Heure du Zenith au Malawi mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi ainsi que Heure du Crépuscule au Malawi, Durée du Jour au Malawi, Passage à l'heure d'hiver au Malawi ainsi que Passage à l'heure d'été au Malawi.
Moustafa Morsi