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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Lesotho est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre les Bahamas et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Lesotho : 06H00
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Bahamas : 01H00
Lesotho : 07H00
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Bahamas : 02H00
Lesotho : 08H00
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Bahamas : 03H00
Lesotho : 09H00
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Bahamas : 04H00
Lesotho : 10H00
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Bahamas : 05H00
Lesotho : 11H00
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Bahamas : 06H00
Lesotho : 12H00
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Bahamas : 07H00
Lesotho : 13H00
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Bahamas : 08H00
Lesotho : 14H00
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Bahamas : 09H00
Lesotho : 15H00
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Bahamas : 10H00
Lesotho : 16H00
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Bahamas : 11H00
Lesotho : 17H00
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Bahamas : 12H00
Lesotho : 18H00
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Bahamas : 13H00
Lesotho : 19H00
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Bahamas : 14H00
Lesotho : 20H00
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Bahamas : 15H00
Lesotho : 21H00
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Bahamas : 16H00
Lesotho : 22H00
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Bahamas : 17H00
Lesotho : 23H00
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Bahamas : 18H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
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Bahamas : 19H00
Lesotho : 01H00 (Jour +1)
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Bahamas : 20H00
Lesotho : 02H00 (Jour +1)
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Bahamas : 21H00
Lesotho : 03H00 (Jour +1)
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Bahamas : 22H00
Lesotho : 04H00 (Jour +1)
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Bahamas : 23H00
Lesotho : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Nassau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maseru ou en revenant à Nassau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Lesotho.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho également Fuseau Horaire du Lesotho et surtout Heure du lever du soleil au Lesotho ainsi que Heure du coucher du soleil au Lesotho ainsi que Heure du Zenith au Lesotho sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho mais aussi Heure du Crépuscule au Lesotho ou bien encore Durée du Jour au Lesotho et surtout Passage à l'heure d'hiver au Lesotho également Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Aziz Lamnawar