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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Gabon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre les Bahamas et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Gabon : 05H00
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Bahamas : 01H00
Gabon : 06H00
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Bahamas : 02H00
Gabon : 07H00
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Bahamas : 03H00
Gabon : 08H00
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Bahamas : 04H00
Gabon : 09H00
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Bahamas : 05H00
Gabon : 10H00
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Bahamas : 06H00
Gabon : 11H00
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Bahamas : 07H00
Gabon : 12H00
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Bahamas : 08H00
Gabon : 13H00
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Bahamas : 09H00
Gabon : 14H00
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Bahamas : 10H00
Gabon : 15H00
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Bahamas : 11H00
Gabon : 16H00
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Bahamas : 12H00
Gabon : 17H00
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Bahamas : 13H00
Gabon : 18H00
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Bahamas : 14H00
Gabon : 19H00
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Bahamas : 15H00
Gabon : 20H00
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Bahamas : 16H00
Gabon : 21H00
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Bahamas : 17H00
Gabon : 22H00
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Bahamas : 18H00
Gabon : 23H00
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Bahamas : 19H00
Gabon : 00H00 (Jour +1)
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Bahamas : 20H00
Gabon : 01H00 (Jour +1)
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Bahamas : 21H00
Gabon : 02H00 (Jour +1)
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Bahamas : 22H00
Gabon : 03H00 (Jour +1)
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Bahamas : 23H00
Gabon : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Nassau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Libreville ou en revenant à Nassau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Gabon, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon et Fuseau Horaire du Gabon mais aussi Heure du lever du soleil au Gabon ou bien encore Heure du coucher du soleil au Gabon et Heure du Zenith au Gabon et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon ou bien encore Heure du Crépuscule au Gabon également Durée du Jour au Gabon ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Gabon également Passage à l'heure d'été au Gabon.
Anatole Nguesso