Décalage Horaire entre les Bahamas et le Cap-Vert

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Cap-Vert est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et le Cap-Vert ?

Décalage Horaire entre les Bahamas et le Cap-Vert Heure par Heure

• Bahamas : 00H00

  Cap-Vert : 03H00

• Bahamas : 01H00

  Cap-Vert : 04H00

• Bahamas : 02H00

  Cap-Vert : 05H00

• Bahamas : 03H00

  Cap-Vert : 06H00

• Bahamas : 04H00

  Cap-Vert : 07H00

• Bahamas : 05H00

  Cap-Vert : 08H00

• Bahamas : 06H00

  Cap-Vert : 09H00

• Bahamas : 07H00

  Cap-Vert : 10H00

• Bahamas : 08H00

  Cap-Vert : 11H00

• Bahamas : 09H00

  Cap-Vert : 12H00

• Bahamas : 10H00

  Cap-Vert : 13H00

• Bahamas : 11H00

  Cap-Vert : 14H00

• Bahamas : 12H00

  Cap-Vert : 15H00

• Bahamas : 13H00

  Cap-Vert : 16H00

• Bahamas : 14H00

  Cap-Vert : 17H00

• Bahamas : 15H00

  Cap-Vert : 18H00

• Bahamas : 16H00

  Cap-Vert : 19H00

• Bahamas : 17H00

  Cap-Vert : 20H00

• Bahamas : 18H00

  Cap-Vert : 21H00

• Bahamas : 19H00

  Cap-Vert : 22H00

• Bahamas : 20H00

  Cap-Vert : 23H00

• Bahamas : 21H00

  Cap-Vert : 00H00 (Jour +1)

• Bahamas : 22H00

  Cap-Vert : 01H00 (Jour +1)

• Bahamas : 23H00

  Cap-Vert : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Nassau ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Praia ou en revenant à Nassau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Cap-Vert. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert ainsi que Fuseau Horaire du Cap-Vert sans oublier Heure du lever du soleil au Cap-Vert et Heure du coucher du soleil au Cap-Vert également Heure du Zenith au Cap-Vert sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert également Heure du Crépuscule au Cap-Vert sans oublier Durée du Jour au Cap-Vert ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert ainsi que Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.

Publié le 25/05/2022 - 00:46

Eténèsh Dessalegn