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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Cap-Vert est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez ajouter 03H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre les Bahamas et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Cap-Vert : 03H00
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Bahamas : 01H00
Cap-Vert : 04H00
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Bahamas : 02H00
Cap-Vert : 05H00
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Bahamas : 03H00
Cap-Vert : 06H00
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Bahamas : 04H00
Cap-Vert : 07H00
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Bahamas : 05H00
Cap-Vert : 08H00
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Bahamas : 06H00
Cap-Vert : 09H00
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Bahamas : 07H00
Cap-Vert : 10H00
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Bahamas : 08H00
Cap-Vert : 11H00
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Bahamas : 09H00
Cap-Vert : 12H00
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Bahamas : 10H00
Cap-Vert : 13H00
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Bahamas : 11H00
Cap-Vert : 14H00
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Bahamas : 12H00
Cap-Vert : 15H00
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Bahamas : 13H00
Cap-Vert : 16H00
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Bahamas : 14H00
Cap-Vert : 17H00
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Bahamas : 15H00
Cap-Vert : 18H00
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Bahamas : 16H00
Cap-Vert : 19H00
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Bahamas : 17H00
Cap-Vert : 20H00
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Bahamas : 18H00
Cap-Vert : 21H00
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Bahamas : 19H00
Cap-Vert : 22H00
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Bahamas : 20H00
Cap-Vert : 23H00
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Bahamas : 21H00
Cap-Vert : 00H00 (Jour +1)
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Bahamas : 22H00
Cap-Vert : 01H00 (Jour +1)
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Bahamas : 23H00
Cap-Vert : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Nassau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Praia ou en revenant à Nassau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Cap-Vert. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert ainsi que Fuseau Horaire du Cap-Vert ainsi que Heure du lever du soleil au Cap-Vert également Heure du coucher du soleil au Cap-Vert également Heure du Zenith au Cap-Vert sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert ainsi que Heure du Crépuscule au Cap-Vert également Durée du Jour au Cap-Vert sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert, Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Eténèsh Dessalegn