Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre les Bahamas et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Bénin : 05H00
-
Bahamas : 01H00
Bénin : 06H00
-
Bahamas : 02H00
Bénin : 07H00
-
Bahamas : 03H00
Bénin : 08H00
-
Bahamas : 04H00
Bénin : 09H00
-
Bahamas : 05H00
Bénin : 10H00
-
Bahamas : 06H00
Bénin : 11H00
-
Bahamas : 07H00
Bénin : 12H00
-
Bahamas : 08H00
Bénin : 13H00
-
Bahamas : 09H00
Bénin : 14H00
-
Bahamas : 10H00
Bénin : 15H00
-
Bahamas : 11H00
Bénin : 16H00
-
Bahamas : 12H00
Bénin : 17H00
-
Bahamas : 13H00
Bénin : 18H00
-
Bahamas : 14H00
Bénin : 19H00
-
Bahamas : 15H00
Bénin : 20H00
-
Bahamas : 16H00
Bénin : 21H00
-
Bahamas : 17H00
Bénin : 22H00
-
Bahamas : 18H00
Bénin : 23H00
-
Bahamas : 19H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 20H00
Bénin : 01H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 21H00
Bénin : 02H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 22H00
Bénin : 03H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 23H00
Bénin : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Nassau ?
Si vous prenez un vol pour Nassau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cotonou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin et Fuseau Horaire du Bénin ainsi que Heure du lever du soleil au Bénin et Heure du coucher du soleil au Bénin, Heure du Zenith au Bénin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin sans oublier Heure du Crépuscule au Bénin mais aussi Durée du Jour au Bénin et Passage à l'heure d'hiver au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'été au Bénin.