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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Niger est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre les Bahamas et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Niger : 05H00
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Bahamas : 01H00
Niger : 06H00
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Bahamas : 02H00
Niger : 07H00
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Bahamas : 03H00
Niger : 08H00
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Bahamas : 04H00
Niger : 09H00
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Bahamas : 05H00
Niger : 10H00
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Bahamas : 06H00
Niger : 11H00
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Bahamas : 07H00
Niger : 12H00
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Bahamas : 08H00
Niger : 13H00
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Bahamas : 09H00
Niger : 14H00
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Bahamas : 10H00
Niger : 15H00
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Bahamas : 11H00
Niger : 16H00
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Bahamas : 12H00
Niger : 17H00
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Bahamas : 13H00
Niger : 18H00
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Bahamas : 14H00
Niger : 19H00
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Bahamas : 15H00
Niger : 20H00
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Bahamas : 16H00
Niger : 21H00
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Bahamas : 17H00
Niger : 22H00
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Bahamas : 18H00
Niger : 23H00
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Bahamas : 19H00
Niger : 00H00 (Jour +1)
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Bahamas : 20H00
Niger : 01H00 (Jour +1)
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Bahamas : 21H00
Niger : 02H00 (Jour +1)
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Bahamas : 22H00
Niger : 03H00 (Jour +1)
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Bahamas : 23H00
Niger : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Nassau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Niamey ou que vous prendrez le vol de retour pour Nassau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Niger.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger et surtout Fuseau Horaire de la Niger ou bien encore Heure du lever du soleil en Niger ou bien encore Heure du coucher du soleil en Niger et Heure du Zenith en Niger, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger sans oublier Heure du Crépuscule en Niger, Durée du Jour en Niger mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Niger ainsi que Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum