Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahamas et Melilla (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre les Bahamas et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Melilla (Espagne) : 06H00
-
Bahamas : 01H00
Melilla (Espagne) : 07H00
-
Bahamas : 02H00
Melilla (Espagne) : 08H00
-
Bahamas : 03H00
Melilla (Espagne) : 09H00
-
Bahamas : 04H00
Melilla (Espagne) : 10H00
-
Bahamas : 05H00
Melilla (Espagne) : 11H00
-
Bahamas : 06H00
Melilla (Espagne) : 12H00
-
Bahamas : 07H00
Melilla (Espagne) : 13H00
-
Bahamas : 08H00
Melilla (Espagne) : 14H00
-
Bahamas : 09H00
Melilla (Espagne) : 15H00
-
Bahamas : 10H00
Melilla (Espagne) : 16H00
-
Bahamas : 11H00
Melilla (Espagne) : 17H00
-
Bahamas : 12H00
Melilla (Espagne) : 18H00
-
Bahamas : 13H00
Melilla (Espagne) : 19H00
-
Bahamas : 14H00
Melilla (Espagne) : 20H00
-
Bahamas : 15H00
Melilla (Espagne) : 21H00
-
Bahamas : 16H00
Melilla (Espagne) : 22H00
-
Bahamas : 17H00
Melilla (Espagne) : 23H00
-
Bahamas : 18H00
Melilla (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 19H00
Melilla (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 20H00
Melilla (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 21H00
Melilla (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 22H00
Melilla (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 23H00
Melilla (Espagne) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Nassau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melilla ou que vous prendrez le vol de retour pour Nassau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Melilla (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) également Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) sans oublier Heure du Zenith en Melilla (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) sans oublier Durée du Jour en Melilla (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).