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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre les Bahamas et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Mauritanie : 04H00
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Bahamas : 01H00
Mauritanie : 05H00
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Bahamas : 02H00
Mauritanie : 06H00
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Bahamas : 03H00
Mauritanie : 07H00
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Bahamas : 04H00
Mauritanie : 08H00
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Bahamas : 05H00
Mauritanie : 09H00
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Bahamas : 06H00
Mauritanie : 10H00
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Bahamas : 07H00
Mauritanie : 11H00
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Bahamas : 08H00
Mauritanie : 12H00
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Bahamas : 09H00
Mauritanie : 13H00
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Bahamas : 10H00
Mauritanie : 14H00
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Bahamas : 11H00
Mauritanie : 15H00
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Bahamas : 12H00
Mauritanie : 16H00
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Bahamas : 13H00
Mauritanie : 17H00
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Bahamas : 14H00
Mauritanie : 18H00
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Bahamas : 15H00
Mauritanie : 19H00
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Bahamas : 16H00
Mauritanie : 20H00
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Bahamas : 17H00
Mauritanie : 21H00
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Bahamas : 18H00
Mauritanie : 22H00
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Bahamas : 19H00
Mauritanie : 23H00
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Bahamas : 20H00
Mauritanie : 00H00 (Jour +1)
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Bahamas : 21H00
Mauritanie : 01H00 (Jour +1)
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Bahamas : 22H00
Mauritanie : 02H00 (Jour +1)
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Bahamas : 23H00
Mauritanie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Nassau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nouakchott ou en revenant à Nassau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Mauritanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie sans oublier Fuseau Horaire de la Mauritanie ainsi que Heure du lever du soleil en Mauritanie et Heure du coucher du soleil en Mauritanie également Heure du Zenith en Mauritanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie sans oublier Heure du Crépuscule en Mauritanie également Durée du Jour en Mauritanie également Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie sans oublier Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Aminata Wade