Décalage Horaire entre les Bahamas et l'Afrique du Sud

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Afrique du Sud est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et l'Afrique du Sud ?

Décalage Horaire entre les Bahamas et l'Afrique du Sud Heure par Heure

• Bahamas : 00H00

  Afrique du Sud : 06H00

• Bahamas : 01H00

  Afrique du Sud : 07H00

• Bahamas : 02H00

  Afrique du Sud : 08H00

• Bahamas : 03H00

  Afrique du Sud : 09H00

• Bahamas : 04H00

  Afrique du Sud : 10H00

• Bahamas : 05H00

  Afrique du Sud : 11H00

• Bahamas : 06H00

  Afrique du Sud : 12H00

• Bahamas : 07H00

  Afrique du Sud : 13H00

• Bahamas : 08H00

  Afrique du Sud : 14H00

• Bahamas : 09H00

  Afrique du Sud : 15H00

• Bahamas : 10H00

  Afrique du Sud : 16H00

• Bahamas : 11H00

  Afrique du Sud : 17H00

• Bahamas : 12H00

  Afrique du Sud : 18H00

• Bahamas : 13H00

  Afrique du Sud : 19H00

• Bahamas : 14H00

  Afrique du Sud : 20H00

• Bahamas : 15H00

  Afrique du Sud : 21H00

• Bahamas : 16H00

  Afrique du Sud : 22H00

• Bahamas : 17H00

  Afrique du Sud : 23H00

• Bahamas : 18H00

  Afrique du Sud : 00H00 (Jour +1)

• Bahamas : 19H00

  Afrique du Sud : 01H00 (Jour +1)

• Bahamas : 20H00

  Afrique du Sud : 02H00 (Jour +1)

• Bahamas : 21H00

  Afrique du Sud : 03H00 (Jour +1)

• Bahamas : 22H00

  Afrique du Sud : 04H00 (Jour +1)

• Bahamas : 23H00

  Afrique du Sud : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Nassau ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pretoria ou en revenant à Nassau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Afrique du Sud. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud ainsi que Fuseau Horaire d'Afrique du Sud et surtout Heure du lever du soleil en Afrique du Sud également Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud sans oublier Heure du Zenith en Afrique du Sud ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud ou bien encore Heure du Crépuscule en Afrique du Sud sans oublier Durée du Jour en Afrique du Sud et surtout Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud mais aussi Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.

Publié le 25/05/2022 - 01:04

Nkosiyakhe Mogase