Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Afrique du Sud est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre les Bahamas et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Afrique du Sud : 06H00
-
Bahamas : 01H00
Afrique du Sud : 07H00
-
Bahamas : 02H00
Afrique du Sud : 08H00
-
Bahamas : 03H00
Afrique du Sud : 09H00
-
Bahamas : 04H00
Afrique du Sud : 10H00
-
Bahamas : 05H00
Afrique du Sud : 11H00
-
Bahamas : 06H00
Afrique du Sud : 12H00
-
Bahamas : 07H00
Afrique du Sud : 13H00
-
Bahamas : 08H00
Afrique du Sud : 14H00
-
Bahamas : 09H00
Afrique du Sud : 15H00
-
Bahamas : 10H00
Afrique du Sud : 16H00
-
Bahamas : 11H00
Afrique du Sud : 17H00
-
Bahamas : 12H00
Afrique du Sud : 18H00
-
Bahamas : 13H00
Afrique du Sud : 19H00
-
Bahamas : 14H00
Afrique du Sud : 20H00
-
Bahamas : 15H00
Afrique du Sud : 21H00
-
Bahamas : 16H00
Afrique du Sud : 22H00
-
Bahamas : 17H00
Afrique du Sud : 23H00
-
Bahamas : 18H00
Afrique du Sud : 00H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 19H00
Afrique du Sud : 01H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 20H00
Afrique du Sud : 02H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 21H00
Afrique du Sud : 03H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 22H00
Afrique du Sud : 04H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 23H00
Afrique du Sud : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Nassau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nassau en vacances ou vous envoler à Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Afrique du Sud, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud ou bien encore Fuseau Horaire d'Afrique du Sud et Heure du lever du soleil en Afrique du Sud et Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud, Heure du Zenith en Afrique du Sud et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud mais aussi Heure du Crépuscule en Afrique du Sud et surtout Durée du Jour en Afrique du Sud sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud ainsi que Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Nkosiyakhe Mogase