Décalage Horaire entre le Zimbabwe et le Eswatini / Swaziland

Quel est le décalage horaire entre le Zimbabwe et le Eswatini / Swaziland ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Eswatini / Swaziland quand il est par exemple 12H au Zimbabwe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Harare et Lobamba, comment calculer le décalage horaire entre le Zimbabwe et le Eswatini / Swaziland, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Zimbabwe et le Eswatini / Swaziland, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Lobamba et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Swaziland
Drapeau du Swaziland

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Zimbabwe et le Swaziland : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Zimbabwe et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Zimbabwe et le Swaziland ?

Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Zimbabwe.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Zimbabwéenne pour obtenir l'heure Eswatinienne.

Décalage Horaire entre le Zimbabwe et le Swaziland Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Zimbabwéenne.
  • Zimbabwe : 00H00

    Swaziland : 00H00

  • Zimbabwe : 01H00

    Swaziland : 01H00

  • Zimbabwe : 02H00

    Swaziland : 02H00

  • Zimbabwe : 03H00

    Swaziland : 03H00

  • Zimbabwe : 04H00

    Swaziland : 04H00

  • Zimbabwe : 05H00

    Swaziland : 05H00

  • Zimbabwe : 06H00

    Swaziland : 06H00

  • Zimbabwe : 07H00

    Swaziland : 07H00

  • Zimbabwe : 08H00

    Swaziland : 08H00

  • Zimbabwe : 09H00

    Swaziland : 09H00

  • Zimbabwe : 10H00

    Swaziland : 10H00

  • Zimbabwe : 11H00

    Swaziland : 11H00

  • Zimbabwe : 12H00

    Swaziland : 12H00

  • Zimbabwe : 13H00

    Swaziland : 13H00

  • Zimbabwe : 14H00

    Swaziland : 14H00

  • Zimbabwe : 15H00

    Swaziland : 15H00

  • Zimbabwe : 16H00

    Swaziland : 16H00

  • Zimbabwe : 17H00

    Swaziland : 17H00

  • Zimbabwe : 18H00

    Swaziland : 18H00

  • Zimbabwe : 19H00

    Swaziland : 19H00

  • Zimbabwe : 20H00

    Swaziland : 20H00

  • Zimbabwe : 21H00

    Swaziland : 21H00

  • Zimbabwe : 22H00

    Swaziland : 22H00

  • Zimbabwe : 23H00

    Swaziland : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Harare ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lobamba ou en revenant à Harare, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu le Eswatini / Swaziland, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland, Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland sans oublier Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland et Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland sans oublier Durée du Jour au Eswatini / Swaziland sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland ou bien encore Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.

Souad TebbouneSouad Tebboune

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