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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zimbabwe et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Zimbabwe et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Zimbabwe.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Zimbabwéenne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre le Zimbabwe et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Zimbabwéenne.-
Zimbabwe : 00H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
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Zimbabwe : 01H00
Sahara Occidental : 00H00
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Zimbabwe : 02H00
Sahara Occidental : 01H00
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Zimbabwe : 03H00
Sahara Occidental : 02H00
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Zimbabwe : 04H00
Sahara Occidental : 03H00
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Zimbabwe : 05H00
Sahara Occidental : 04H00
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Zimbabwe : 06H00
Sahara Occidental : 05H00
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Zimbabwe : 07H00
Sahara Occidental : 06H00
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Zimbabwe : 08H00
Sahara Occidental : 07H00
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Zimbabwe : 09H00
Sahara Occidental : 08H00
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Zimbabwe : 10H00
Sahara Occidental : 09H00
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Zimbabwe : 11H00
Sahara Occidental : 10H00
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Zimbabwe : 12H00
Sahara Occidental : 11H00
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Zimbabwe : 13H00
Sahara Occidental : 12H00
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Zimbabwe : 14H00
Sahara Occidental : 13H00
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Zimbabwe : 15H00
Sahara Occidental : 14H00
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Zimbabwe : 16H00
Sahara Occidental : 15H00
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Zimbabwe : 17H00
Sahara Occidental : 16H00
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Zimbabwe : 18H00
Sahara Occidental : 17H00
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Zimbabwe : 19H00
Sahara Occidental : 18H00
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Zimbabwe : 20H00
Sahara Occidental : 19H00
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Zimbabwe : 21H00
Sahara Occidental : 20H00
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Zimbabwe : 22H00
Sahara Occidental : 21H00
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Zimbabwe : 23H00
Sahara Occidental : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Harare ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laâyoune ou en revenant à Harare, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sahara Occidental. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental ainsi que Fuseau Horaire du Sahara Occidental, Heure du lever du soleil au Sahara Occidental également Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental ou bien encore Heure du Zenith au Sahara Occidental mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental ou bien encore Heure du Crépuscule au Sahara Occidental mais aussi Durée du Jour au Sahara Occidental également Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental sans oublier Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Jalade Bazoum