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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Yémen et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Yémen et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Yémen.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Yéménite pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre le Yémen et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Yéménite.-
Yémen : 00H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
-
Yémen : 01H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
-
Yémen : 02H00
Nigéria : 00H00
-
Yémen : 03H00
Nigéria : 01H00
-
Yémen : 04H00
Nigéria : 02H00
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Yémen : 05H00
Nigéria : 03H00
-
Yémen : 06H00
Nigéria : 04H00
-
Yémen : 07H00
Nigéria : 05H00
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Yémen : 08H00
Nigéria : 06H00
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Yémen : 09H00
Nigéria : 07H00
-
Yémen : 10H00
Nigéria : 08H00
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Yémen : 11H00
Nigéria : 09H00
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Yémen : 12H00
Nigéria : 10H00
-
Yémen : 13H00
Nigéria : 11H00
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Yémen : 14H00
Nigéria : 12H00
-
Yémen : 15H00
Nigéria : 13H00
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Yémen : 16H00
Nigéria : 14H00
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Yémen : 17H00
Nigéria : 15H00
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Yémen : 18H00
Nigéria : 16H00
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Yémen : 19H00
Nigéria : 17H00
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Yémen : 20H00
Nigéria : 18H00
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Yémen : 21H00
Nigéria : 19H00
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Yémen : 22H00
Nigéria : 20H00
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Yémen : 23H00
Nigéria : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Sanaa ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Abuja ou votre retour à Sanaa :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nigéria.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria ainsi que Fuseau Horaire du Nigéria mais aussi Heure du lever du soleil au Nigéria ou bien encore Heure du coucher du soleil au Nigéria sans oublier Heure du Zenith au Nigéria mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria, Heure du Crépuscule au Nigéria ainsi que Durée du Jour au Nigéria ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Nigéria mais aussi Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Mamadou Mbaye