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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Yémen et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Yémen et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Yémen.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Yéménite pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre le Yémen et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Yéménite.-
Yémen : 00H00
Maroc : 22H00 (Jour -1)
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Yémen : 01H00
Maroc : 23H00 (Jour -1)
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Yémen : 02H00
Maroc : 00H00
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Yémen : 03H00
Maroc : 01H00
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Yémen : 04H00
Maroc : 02H00
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Yémen : 05H00
Maroc : 03H00
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Yémen : 06H00
Maroc : 04H00
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Yémen : 07H00
Maroc : 05H00
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Yémen : 08H00
Maroc : 06H00
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Yémen : 09H00
Maroc : 07H00
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Yémen : 10H00
Maroc : 08H00
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Yémen : 11H00
Maroc : 09H00
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Yémen : 12H00
Maroc : 10H00
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Yémen : 13H00
Maroc : 11H00
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Yémen : 14H00
Maroc : 12H00
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Yémen : 15H00
Maroc : 13H00
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Yémen : 16H00
Maroc : 14H00
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Yémen : 17H00
Maroc : 15H00
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Yémen : 18H00
Maroc : 16H00
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Yémen : 19H00
Maroc : 17H00
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Yémen : 20H00
Maroc : 18H00
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Yémen : 21H00
Maroc : 19H00
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Yémen : 22H00
Maroc : 20H00
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Yémen : 23H00
Maroc : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Sanaa ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Rabat ou votre retour à Sanaa :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maroc.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc et Fuseau Horaire du Maroc, Heure du lever du soleil au Maroc ainsi que Heure du coucher du soleil au Maroc mais aussi Heure du Zenith au Maroc ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc ainsi que Heure du Crépuscule au Maroc sans oublier Durée du Jour au Maroc également Passage à l'heure d'hiver au Maroc et Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar