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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Yémen et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Yémen et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Yémen.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Yéménite pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre le Yémen et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Yéménite.-
Yémen : 00H00
Maroc : 22H00 (Jour -1)
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Yémen : 01H00
Maroc : 23H00 (Jour -1)
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Yémen : 02H00
Maroc : 00H00
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Yémen : 03H00
Maroc : 01H00
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Yémen : 04H00
Maroc : 02H00
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Yémen : 05H00
Maroc : 03H00
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Yémen : 06H00
Maroc : 04H00
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Yémen : 07H00
Maroc : 05H00
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Yémen : 08H00
Maroc : 06H00
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Yémen : 09H00
Maroc : 07H00
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Yémen : 10H00
Maroc : 08H00
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Yémen : 11H00
Maroc : 09H00
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Yémen : 12H00
Maroc : 10H00
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Yémen : 13H00
Maroc : 11H00
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Yémen : 14H00
Maroc : 12H00
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Yémen : 15H00
Maroc : 13H00
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Yémen : 16H00
Maroc : 14H00
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Yémen : 17H00
Maroc : 15H00
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Yémen : 18H00
Maroc : 16H00
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Yémen : 19H00
Maroc : 17H00
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Yémen : 20H00
Maroc : 18H00
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Yémen : 21H00
Maroc : 19H00
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Yémen : 22H00
Maroc : 20H00
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Yémen : 23H00
Maroc : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Sanaa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rabat ou en revenant à Sanaa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maroc.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc, Fuseau Horaire du Maroc sans oublier Heure du lever du soleil au Maroc et Heure du coucher du soleil au Maroc sans oublier Heure du Zenith au Maroc et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc et surtout Heure du Crépuscule au Maroc, Durée du Jour au Maroc sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Maroc mais aussi Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar