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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Yémen et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Yémen et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Yémen.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Yéménite pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Yémen et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Yéménite.-
Yémen : 00H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
-
Yémen : 01H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
-
Yémen : 02H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
-
Yémen : 03H00
Mauritanie : 00H00
-
Yémen : 04H00
Mauritanie : 01H00
-
Yémen : 05H00
Mauritanie : 02H00
-
Yémen : 06H00
Mauritanie : 03H00
-
Yémen : 07H00
Mauritanie : 04H00
-
Yémen : 08H00
Mauritanie : 05H00
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Yémen : 09H00
Mauritanie : 06H00
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Yémen : 10H00
Mauritanie : 07H00
-
Yémen : 11H00
Mauritanie : 08H00
-
Yémen : 12H00
Mauritanie : 09H00
-
Yémen : 13H00
Mauritanie : 10H00
-
Yémen : 14H00
Mauritanie : 11H00
-
Yémen : 15H00
Mauritanie : 12H00
-
Yémen : 16H00
Mauritanie : 13H00
-
Yémen : 17H00
Mauritanie : 14H00
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Yémen : 18H00
Mauritanie : 15H00
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Yémen : 19H00
Mauritanie : 16H00
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Yémen : 20H00
Mauritanie : 17H00
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Yémen : 21H00
Mauritanie : 18H00
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Yémen : 22H00
Mauritanie : 19H00
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Yémen : 23H00
Mauritanie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Sanaa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nouakchott ou en revenant à Sanaa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Mauritanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie ainsi que Fuseau Horaire de la Mauritanie également Heure du lever du soleil en Mauritanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Mauritanie mais aussi Heure du Zenith en Mauritanie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ainsi que Heure du Crépuscule en Mauritanie, Durée du Jour en Mauritanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie, Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Ouhoumoudou Nnaji