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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Zanzibar (Tanzanie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et Zanzibar (Tanzanie) ?
Pour calculer l'heure de Zanzibar (Tanzanie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Zanzibar.
Décalage Horaire entre le Vietnam et Zanzibar (Tanzanie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zanzibar à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Zanzibar (Tanzanie) : 20H00 (Jour -1)
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Vietnam : 01H00
Zanzibar (Tanzanie) : 21H00 (Jour -1)
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Vietnam : 02H00
Zanzibar (Tanzanie) : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
Zanzibar (Tanzanie) : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 04H00
Zanzibar (Tanzanie) : 00H00
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Vietnam : 05H00
Zanzibar (Tanzanie) : 01H00
-
Vietnam : 06H00
Zanzibar (Tanzanie) : 02H00
-
Vietnam : 07H00
Zanzibar (Tanzanie) : 03H00
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Vietnam : 08H00
Zanzibar (Tanzanie) : 04H00
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Vietnam : 09H00
Zanzibar (Tanzanie) : 05H00
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Vietnam : 10H00
Zanzibar (Tanzanie) : 06H00
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Vietnam : 11H00
Zanzibar (Tanzanie) : 07H00
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Vietnam : 12H00
Zanzibar (Tanzanie) : 08H00
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Vietnam : 13H00
Zanzibar (Tanzanie) : 09H00
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Vietnam : 14H00
Zanzibar (Tanzanie) : 10H00
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Vietnam : 15H00
Zanzibar (Tanzanie) : 11H00
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Vietnam : 16H00
Zanzibar (Tanzanie) : 12H00
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Vietnam : 17H00
Zanzibar (Tanzanie) : 13H00
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Vietnam : 18H00
Zanzibar (Tanzanie) : 14H00
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Vietnam : 19H00
Zanzibar (Tanzanie) : 15H00
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Vietnam : 20H00
Zanzibar (Tanzanie) : 16H00
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Vietnam : 21H00
Zanzibar (Tanzanie) : 17H00
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Vietnam : 22H00
Zanzibar (Tanzanie) : 18H00
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Vietnam : 23H00
Zanzibar (Tanzanie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Zanzibar City depuis Hanoï ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Zanzibar City ou que vous prendrez le vol de retour pour Hanoï :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Zanzibar (Tanzanie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Zanzibar City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Zanzibar (Tanzanie) Heure Actuelle Locale à Zanzibar (Tanzanie) ainsi que Fuseau Horaire de Zanzibar (Tanzanie) ou bien encore Heure du lever du soleil à Zanzibar (Tanzanie) ainsi que Heure du coucher du soleil à Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Heure du Zenith à Zanzibar (Tanzanie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Heure du Crépuscule à Zanzibar (Tanzanie) et Durée du Jour à Zanzibar (Tanzanie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Zanzibar (Tanzanie) également Passage à l'heure d'été à Zanzibar (Tanzanie).
Moustafa Morsi