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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Zanzibar (Tanzanie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et Zanzibar (Tanzanie) ?
Pour calculer l'heure de Zanzibar (Tanzanie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Zanzibar.
Décalage Horaire entre le Vietnam et Zanzibar (Tanzanie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zanzibar à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Zanzibar (Tanzanie) : 20H00 (Jour -1)
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Vietnam : 01H00
Zanzibar (Tanzanie) : 21H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Zanzibar (Tanzanie) : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
Zanzibar (Tanzanie) : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 04H00
Zanzibar (Tanzanie) : 00H00
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Vietnam : 05H00
Zanzibar (Tanzanie) : 01H00
-
Vietnam : 06H00
Zanzibar (Tanzanie) : 02H00
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Vietnam : 07H00
Zanzibar (Tanzanie) : 03H00
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Vietnam : 08H00
Zanzibar (Tanzanie) : 04H00
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Vietnam : 09H00
Zanzibar (Tanzanie) : 05H00
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Vietnam : 10H00
Zanzibar (Tanzanie) : 06H00
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Vietnam : 11H00
Zanzibar (Tanzanie) : 07H00
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Vietnam : 12H00
Zanzibar (Tanzanie) : 08H00
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Vietnam : 13H00
Zanzibar (Tanzanie) : 09H00
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Vietnam : 14H00
Zanzibar (Tanzanie) : 10H00
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Vietnam : 15H00
Zanzibar (Tanzanie) : 11H00
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Vietnam : 16H00
Zanzibar (Tanzanie) : 12H00
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Vietnam : 17H00
Zanzibar (Tanzanie) : 13H00
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Vietnam : 18H00
Zanzibar (Tanzanie) : 14H00
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Vietnam : 19H00
Zanzibar (Tanzanie) : 15H00
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Vietnam : 20H00
Zanzibar (Tanzanie) : 16H00
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Vietnam : 21H00
Zanzibar (Tanzanie) : 17H00
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Vietnam : 22H00
Zanzibar (Tanzanie) : 18H00
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Vietnam : 23H00
Zanzibar (Tanzanie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Zanzibar City depuis Hanoï ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Zanzibar City ou en revenant à Hanoï, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Zanzibar (Tanzanie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Zanzibar City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Zanzibar (Tanzanie) Heure Actuelle Locale à Zanzibar (Tanzanie) ainsi que Fuseau Horaire de Zanzibar (Tanzanie) ou bien encore Heure du lever du soleil à Zanzibar (Tanzanie) ainsi que Heure du coucher du soleil à Zanzibar (Tanzanie) ainsi que Heure du Zenith à Zanzibar (Tanzanie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Zanzibar (Tanzanie), Heure du Crépuscule à Zanzibar (Tanzanie) et Durée du Jour à Zanzibar (Tanzanie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Zanzibar (Tanzanie) également Passage à l'heure d'été à Zanzibar (Tanzanie).
Moustafa Morsi