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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Zanzibar (Tanzanie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et Zanzibar (Tanzanie) ?
Pour calculer l'heure de Zanzibar (Tanzanie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Zanzibar.
Décalage Horaire entre le Vietnam et Zanzibar (Tanzanie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zanzibar à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Zanzibar (Tanzanie) : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Zanzibar (Tanzanie) : 21H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Zanzibar (Tanzanie) : 22H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 03H00
Zanzibar (Tanzanie) : 23H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 04H00
Zanzibar (Tanzanie) : 00H00
-
Vietnam : 05H00
Zanzibar (Tanzanie) : 01H00
-
Vietnam : 06H00
Zanzibar (Tanzanie) : 02H00
-
Vietnam : 07H00
Zanzibar (Tanzanie) : 03H00
-
Vietnam : 08H00
Zanzibar (Tanzanie) : 04H00
-
Vietnam : 09H00
Zanzibar (Tanzanie) : 05H00
-
Vietnam : 10H00
Zanzibar (Tanzanie) : 06H00
-
Vietnam : 11H00
Zanzibar (Tanzanie) : 07H00
-
Vietnam : 12H00
Zanzibar (Tanzanie) : 08H00
-
Vietnam : 13H00
Zanzibar (Tanzanie) : 09H00
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Vietnam : 14H00
Zanzibar (Tanzanie) : 10H00
-
Vietnam : 15H00
Zanzibar (Tanzanie) : 11H00
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Vietnam : 16H00
Zanzibar (Tanzanie) : 12H00
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Vietnam : 17H00
Zanzibar (Tanzanie) : 13H00
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Vietnam : 18H00
Zanzibar (Tanzanie) : 14H00
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Vietnam : 19H00
Zanzibar (Tanzanie) : 15H00
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Vietnam : 20H00
Zanzibar (Tanzanie) : 16H00
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Vietnam : 21H00
Zanzibar (Tanzanie) : 17H00
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Vietnam : 22H00
Zanzibar (Tanzanie) : 18H00
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Vietnam : 23H00
Zanzibar (Tanzanie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Zanzibar City depuis Hanoï ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Zanzibar City ou que vous prendrez le vol de retour pour Hanoï :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Zanzibar (Tanzanie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Zanzibar City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Zanzibar (Tanzanie) Heure Actuelle Locale à Zanzibar (Tanzanie) ainsi que Fuseau Horaire de Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Heure du lever du soleil à Zanzibar (Tanzanie) sans oublier Heure du coucher du soleil à Zanzibar (Tanzanie) ou bien encore Heure du Zenith à Zanzibar (Tanzanie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Zanzibar (Tanzanie) et surtout Heure du Crépuscule à Zanzibar (Tanzanie) ou bien encore Durée du Jour à Zanzibar (Tanzanie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Zanzibar (Tanzanie) ainsi que Passage à l'heure d'été à Zanzibar (Tanzanie).
Moustafa Morsi