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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) ?
Pour calculer l'heure de Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Terre Adélie.
Décalage Horaire entre le Vietnam et Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre Adélie à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00
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Vietnam : 01H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00
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Vietnam : 02H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00
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Vietnam : 03H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00
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Vietnam : 04H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00
-
Vietnam : 05H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00
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Vietnam : 06H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00
-
Vietnam : 07H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00
-
Vietnam : 08H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00
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Vietnam : 09H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00
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Vietnam : 10H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00
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Vietnam : 11H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00
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Vietnam : 12H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00
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Vietnam : 13H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00
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Vietnam : 14H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00
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Vietnam : 15H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00
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Vietnam : 16H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00
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Vietnam : 17H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00
-
Vietnam : 18H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00
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Vietnam : 19H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00
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Vietnam : 20H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00
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Vietnam : 21H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)
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Vietnam : 22H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)
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Vietnam : 23H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dumont-d'Urville depuis Hanoï ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dumont-d'Urville ou que vous prendrez le vol de retour pour Hanoï :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dumont-d'Urville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Fuseau Horaire de Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure du lever du soleil à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Heure du coucher du soleil à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Heure du Zenith à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure du Crépuscule à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Durée du Jour à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Passage à l'heure d'été à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises).
Fatma al-Sissi