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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Mayotte est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et Mayotte ?
Pour calculer l'heure de Mayotte, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Mahoraise.
Décalage Horaire entre le Vietnam et Mayotte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mahoraise à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Mayotte : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Mayotte : 21H00 (Jour -1)
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Vietnam : 02H00
Mayotte : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
Mayotte : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 04H00
Mayotte : 00H00
-
Vietnam : 05H00
Mayotte : 01H00
-
Vietnam : 06H00
Mayotte : 02H00
-
Vietnam : 07H00
Mayotte : 03H00
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Vietnam : 08H00
Mayotte : 04H00
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Vietnam : 09H00
Mayotte : 05H00
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Vietnam : 10H00
Mayotte : 06H00
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Vietnam : 11H00
Mayotte : 07H00
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Vietnam : 12H00
Mayotte : 08H00
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Vietnam : 13H00
Mayotte : 09H00
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Vietnam : 14H00
Mayotte : 10H00
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Vietnam : 15H00
Mayotte : 11H00
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Vietnam : 16H00
Mayotte : 12H00
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Vietnam : 17H00
Mayotte : 13H00
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Vietnam : 18H00
Mayotte : 14H00
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Vietnam : 19H00
Mayotte : 15H00
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Vietnam : 20H00
Mayotte : 16H00
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Vietnam : 21H00
Mayotte : 17H00
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Vietnam : 22H00
Mayotte : 18H00
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Vietnam : 23H00
Mayotte : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mamoudzou depuis Hanoï ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mamoudzou ou en revenant à Hanoï, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Mayotte. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mamoudzou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Mayotte Heure Actuelle Locale à Mayotte et Fuseau Horaire de Mayotte ou bien encore Heure du lever du soleil à Mayotte mais aussi Heure du coucher du soleil à Mayotte, Heure du Zenith à Mayotte, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Mayotte et surtout Heure du Crépuscule à Mayotte et surtout Durée du Jour à Mayotte mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Mayotte ainsi que Passage à l'heure d'été à Mayotte.
Souad Tebboune