Décalage Horaire entre le Vietnam et le Eswatini / Swaziland

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Vietnam et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et le Swaziland ?

Décalage Horaire entre le Vietnam et le Swaziland Heure par Heure

• Vietnam : 00H00

  Swaziland : 19H00 (Jour -1)

• Vietnam : 01H00

  Swaziland : 20H00 (Jour -1)

• Vietnam : 02H00

  Swaziland : 21H00 (Jour -1)

• Vietnam : 03H00

  Swaziland : 22H00 (Jour -1)

• Vietnam : 04H00

  Swaziland : 23H00 (Jour -1)

• Vietnam : 05H00

  Swaziland : 00H00

• Vietnam : 06H00

  Swaziland : 01H00

• Vietnam : 07H00

  Swaziland : 02H00

• Vietnam : 08H00

  Swaziland : 03H00

• Vietnam : 09H00

  Swaziland : 04H00

• Vietnam : 10H00

  Swaziland : 05H00

• Vietnam : 11H00

  Swaziland : 06H00

• Vietnam : 12H00

  Swaziland : 07H00

• Vietnam : 13H00

  Swaziland : 08H00

• Vietnam : 14H00

  Swaziland : 09H00

• Vietnam : 15H00

  Swaziland : 10H00

• Vietnam : 16H00

  Swaziland : 11H00

• Vietnam : 17H00

  Swaziland : 12H00

• Vietnam : 18H00

  Swaziland : 13H00

• Vietnam : 19H00

  Swaziland : 14H00

• Vietnam : 20H00

  Swaziland : 15H00

• Vietnam : 21H00

  Swaziland : 16H00

• Vietnam : 22H00

  Swaziland : 17H00

• Vietnam : 23H00

  Swaziland : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Hanoï ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lobamba ou que vous prendrez le vol de retour pour Hanoï :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu le Eswatini / Swaziland, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland, Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland mais aussi Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland et Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland également Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland sans oublier Durée du Jour au Eswatini / Swaziland ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland également Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.

Publié le 26/05/2022 - 23:30

Anatole Nguesso