Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre le Vietnam et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Swaziland : 19H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Swaziland : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Swaziland : 21H00 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
Swaziland : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 04H00
Swaziland : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 05H00
Swaziland : 00H00
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Vietnam : 06H00
Swaziland : 01H00
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Vietnam : 07H00
Swaziland : 02H00
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Vietnam : 08H00
Swaziland : 03H00
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Vietnam : 09H00
Swaziland : 04H00
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Vietnam : 10H00
Swaziland : 05H00
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Vietnam : 11H00
Swaziland : 06H00
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Vietnam : 12H00
Swaziland : 07H00
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Vietnam : 13H00
Swaziland : 08H00
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Vietnam : 14H00
Swaziland : 09H00
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Vietnam : 15H00
Swaziland : 10H00
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Vietnam : 16H00
Swaziland : 11H00
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Vietnam : 17H00
Swaziland : 12H00
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Vietnam : 18H00
Swaziland : 13H00
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Vietnam : 19H00
Swaziland : 14H00
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Vietnam : 20H00
Swaziland : 15H00
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Vietnam : 21H00
Swaziland : 16H00
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Vietnam : 22H00
Swaziland : 17H00
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Vietnam : 23H00
Swaziland : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Hanoï ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lobamba ou que vous prendrez le vol de retour pour Hanoï :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Eswatini / Swaziland. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland ainsi que Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland sans oublier Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland mais aussi Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland également Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland mais aussi Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland sans oublier Durée du Jour au Eswatini / Swaziland et Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland et Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.