Décalage Horaire entre le Vietnam et le Eswatini / Swaziland

Quel est le décalage horaire entre le Vietnam et le Eswatini / Swaziland ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Eswatini / Swaziland quand il est par exemple 5H au Vietnam. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Hanoï et Lobamba, comment calculer le décalage horaire entre le Vietnam et le Eswatini / Swaziland, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Vietnam et le Eswatini / Swaziland, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Lobamba et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Swaziland
Drapeau du Swaziland

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Vietnam et le Swaziland : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Vietnam et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et le Swaziland ?

Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Vietnam.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Eswatinienne.

Décalage Horaire entre le Vietnam et le Swaziland Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Vietnamienne.
  • Vietnam : 00H00

    Swaziland : 19H00 (Jour -1)

  • Vietnam : 01H00

    Swaziland : 20H00 (Jour -1)

  • Vietnam : 02H00

    Swaziland : 21H00 (Jour -1)

  • Vietnam : 03H00

    Swaziland : 22H00 (Jour -1)

  • Vietnam : 04H00

    Swaziland : 23H00 (Jour -1)

  • Vietnam : 05H00

    Swaziland : 00H00

  • Vietnam : 06H00

    Swaziland : 01H00

  • Vietnam : 07H00

    Swaziland : 02H00

  • Vietnam : 08H00

    Swaziland : 03H00

  • Vietnam : 09H00

    Swaziland : 04H00

  • Vietnam : 10H00

    Swaziland : 05H00

  • Vietnam : 11H00

    Swaziland : 06H00

  • Vietnam : 12H00

    Swaziland : 07H00

  • Vietnam : 13H00

    Swaziland : 08H00

  • Vietnam : 14H00

    Swaziland : 09H00

  • Vietnam : 15H00

    Swaziland : 10H00

  • Vietnam : 16H00

    Swaziland : 11H00

  • Vietnam : 17H00

    Swaziland : 12H00

  • Vietnam : 18H00

    Swaziland : 13H00

  • Vietnam : 19H00

    Swaziland : 14H00

  • Vietnam : 20H00

    Swaziland : 15H00

  • Vietnam : 21H00

    Swaziland : 16H00

  • Vietnam : 22H00

    Swaziland : 17H00

  • Vietnam : 23H00

    Swaziland : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Hanoï ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lobamba ou que vous prendrez le vol de retour pour Hanoï :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Faire des activités relaxantes au Eswatini / Swaziland. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland ainsi que Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland sans oublier Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland mais aussi Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland également Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland mais aussi Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland sans oublier Durée du Jour au Eswatini / Swaziland et Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland et Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.

Anatole NguessoAnatole Nguesso

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