Décalage Horaire entre le Vietnam et le Eswatini / Swaziland

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Vietnam et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et le Swaziland ?

Décalage Horaire entre le Vietnam et le Swaziland Heure par Heure

• Vietnam : 00H00

  Swaziland : 19H00 (Jour -1)

• Vietnam : 01H00

  Swaziland : 20H00 (Jour -1)

• Vietnam : 02H00

  Swaziland : 21H00 (Jour -1)

• Vietnam : 03H00

  Swaziland : 22H00 (Jour -1)

• Vietnam : 04H00

  Swaziland : 23H00 (Jour -1)

• Vietnam : 05H00

  Swaziland : 00H00

• Vietnam : 06H00

  Swaziland : 01H00

• Vietnam : 07H00

  Swaziland : 02H00

• Vietnam : 08H00

  Swaziland : 03H00

• Vietnam : 09H00

  Swaziland : 04H00

• Vietnam : 10H00

  Swaziland : 05H00

• Vietnam : 11H00

  Swaziland : 06H00

• Vietnam : 12H00

  Swaziland : 07H00

• Vietnam : 13H00

  Swaziland : 08H00

• Vietnam : 14H00

  Swaziland : 09H00

• Vietnam : 15H00

  Swaziland : 10H00

• Vietnam : 16H00

  Swaziland : 11H00

• Vietnam : 17H00

  Swaziland : 12H00

• Vietnam : 18H00

  Swaziland : 13H00

• Vietnam : 19H00

  Swaziland : 14H00

• Vietnam : 20H00

  Swaziland : 15H00

• Vietnam : 21H00

  Swaziland : 16H00

• Vietnam : 22H00

  Swaziland : 17H00

• Vietnam : 23H00

  Swaziland : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Hanoï ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lobamba ou que vous prendrez le vol de retour pour Hanoï :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé au Eswatini / Swaziland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland sans oublier Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland, Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland et surtout Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland mais aussi Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland également Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland ou bien encore Durée du Jour au Eswatini / Swaziland sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland sans oublier Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.

Publié le 26/05/2022 - 23:30

Anatole Nguesso