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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre le Vietnam et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Sahara Occidental : 18H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Sahara Occidental : 19H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Sahara Occidental : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 03H00
Sahara Occidental : 21H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 04H00
Sahara Occidental : 22H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 05H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 06H00
Sahara Occidental : 00H00
-
Vietnam : 07H00
Sahara Occidental : 01H00
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Vietnam : 08H00
Sahara Occidental : 02H00
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Vietnam : 09H00
Sahara Occidental : 03H00
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Vietnam : 10H00
Sahara Occidental : 04H00
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Vietnam : 11H00
Sahara Occidental : 05H00
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Vietnam : 12H00
Sahara Occidental : 06H00
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Vietnam : 13H00
Sahara Occidental : 07H00
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Vietnam : 14H00
Sahara Occidental : 08H00
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Vietnam : 15H00
Sahara Occidental : 09H00
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Vietnam : 16H00
Sahara Occidental : 10H00
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Vietnam : 17H00
Sahara Occidental : 11H00
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Vietnam : 18H00
Sahara Occidental : 12H00
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Vietnam : 19H00
Sahara Occidental : 13H00
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Vietnam : 20H00
Sahara Occidental : 14H00
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Vietnam : 21H00
Sahara Occidental : 15H00
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Vietnam : 22H00
Sahara Occidental : 16H00
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Vietnam : 23H00
Sahara Occidental : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Hanoï ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laâyoune ou que vous prendrez le vol de retour pour Hanoï :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Sahara Occidental. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental ou bien encore Fuseau Horaire du Sahara Occidental, Heure du lever du soleil au Sahara Occidental et Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental mais aussi Heure du Zenith au Sahara Occidental sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental et Heure du Crépuscule au Sahara Occidental ainsi que Durée du Jour au Sahara Occidental mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental ainsi que Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Moustafa Morsi