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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre le Vietnam et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Sahara Occidental : 18H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Sahara Occidental : 19H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Sahara Occidental : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 03H00
Sahara Occidental : 21H00 (Jour -1)
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Vietnam : 04H00
Sahara Occidental : 22H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 05H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 06H00
Sahara Occidental : 00H00
-
Vietnam : 07H00
Sahara Occidental : 01H00
-
Vietnam : 08H00
Sahara Occidental : 02H00
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Vietnam : 09H00
Sahara Occidental : 03H00
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Vietnam : 10H00
Sahara Occidental : 04H00
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Vietnam : 11H00
Sahara Occidental : 05H00
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Vietnam : 12H00
Sahara Occidental : 06H00
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Vietnam : 13H00
Sahara Occidental : 07H00
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Vietnam : 14H00
Sahara Occidental : 08H00
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Vietnam : 15H00
Sahara Occidental : 09H00
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Vietnam : 16H00
Sahara Occidental : 10H00
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Vietnam : 17H00
Sahara Occidental : 11H00
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Vietnam : 18H00
Sahara Occidental : 12H00
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Vietnam : 19H00
Sahara Occidental : 13H00
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Vietnam : 20H00
Sahara Occidental : 14H00
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Vietnam : 21H00
Sahara Occidental : 15H00
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Vietnam : 22H00
Sahara Occidental : 16H00
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Vietnam : 23H00
Sahara Occidental : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Hanoï ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Hanoï en vacances ou vous envoler à Laâyoune :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sahara Occidental.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental sans oublier Fuseau Horaire du Sahara Occidental, Heure du lever du soleil au Sahara Occidental et Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental et Heure du Zenith au Sahara Occidental, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental et surtout Heure du Crépuscule au Sahara Occidental et Durée du Jour au Sahara Occidental ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental sans oublier Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Moustafa Morsi