Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Pount / Puntland (Somalie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et le Pount / Puntland (Somalie) ?
Pour calculer l'heure du Pount / Puntland (Somalie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Pount / Puntland.
Décalage Horaire entre le Vietnam et le Pount / Puntland (Somalie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pount / Puntland à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Pount / Puntland (Somalie) : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Pount / Puntland (Somalie) : 21H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Pount / Puntland (Somalie) : 22H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 03H00
Pount / Puntland (Somalie) : 23H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 04H00
Pount / Puntland (Somalie) : 00H00
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Vietnam : 05H00
Pount / Puntland (Somalie) : 01H00
-
Vietnam : 06H00
Pount / Puntland (Somalie) : 02H00
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Vietnam : 07H00
Pount / Puntland (Somalie) : 03H00
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Vietnam : 08H00
Pount / Puntland (Somalie) : 04H00
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Vietnam : 09H00
Pount / Puntland (Somalie) : 05H00
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Vietnam : 10H00
Pount / Puntland (Somalie) : 06H00
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Vietnam : 11H00
Pount / Puntland (Somalie) : 07H00
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Vietnam : 12H00
Pount / Puntland (Somalie) : 08H00
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Vietnam : 13H00
Pount / Puntland (Somalie) : 09H00
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Vietnam : 14H00
Pount / Puntland (Somalie) : 10H00
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Vietnam : 15H00
Pount / Puntland (Somalie) : 11H00
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Vietnam : 16H00
Pount / Puntland (Somalie) : 12H00
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Vietnam : 17H00
Pount / Puntland (Somalie) : 13H00
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Vietnam : 18H00
Pount / Puntland (Somalie) : 14H00
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Vietnam : 19H00
Pount / Puntland (Somalie) : 15H00
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Vietnam : 20H00
Pount / Puntland (Somalie) : 16H00
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Vietnam : 21H00
Pount / Puntland (Somalie) : 17H00
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Vietnam : 22H00
Pount / Puntland (Somalie) : 18H00
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Vietnam : 23H00
Pount / Puntland (Somalie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Garoowe depuis Hanoï ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Garoowe ou votre retour à Hanoï :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pount / Puntland (Somalie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Garoowe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pount / Puntland (Somalie) Heure Actuelle Locale au Pount / Puntland (Somalie) sans oublier Fuseau Horaire du Pount / Puntland (Somalie), Heure du lever du soleil au Pount / Puntland (Somalie) et surtout Heure du coucher du soleil au Pount / Puntland (Somalie) ainsi que Heure du Zenith au Pount / Puntland (Somalie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pount / Puntland (Somalie) mais aussi Heure du Crépuscule au Pount / Puntland (Somalie) ou bien encore Durée du Jour au Pount / Puntland (Somalie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Pount / Puntland (Somalie) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Pount / Puntland (Somalie).