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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre le Vietnam et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Nigéria : 18H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Nigéria : 19H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Nigéria : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 03H00
Nigéria : 21H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 04H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 05H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 06H00
Nigéria : 00H00
-
Vietnam : 07H00
Nigéria : 01H00
-
Vietnam : 08H00
Nigéria : 02H00
-
Vietnam : 09H00
Nigéria : 03H00
-
Vietnam : 10H00
Nigéria : 04H00
-
Vietnam : 11H00
Nigéria : 05H00
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Vietnam : 12H00
Nigéria : 06H00
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Vietnam : 13H00
Nigéria : 07H00
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Vietnam : 14H00
Nigéria : 08H00
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Vietnam : 15H00
Nigéria : 09H00
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Vietnam : 16H00
Nigéria : 10H00
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Vietnam : 17H00
Nigéria : 11H00
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Vietnam : 18H00
Nigéria : 12H00
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Vietnam : 19H00
Nigéria : 13H00
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Vietnam : 20H00
Nigéria : 14H00
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Vietnam : 21H00
Nigéria : 15H00
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Vietnam : 22H00
Nigéria : 16H00
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Vietnam : 23H00
Nigéria : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Hanoï ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abuja ou en revenant à Hanoï, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Nigéria. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria ainsi que Fuseau Horaire du Nigéria mais aussi Heure du lever du soleil au Nigéria ou bien encore Heure du coucher du soleil au Nigéria ou bien encore Heure du Zenith au Nigéria, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria, Heure du Crépuscule au Nigéria, Durée du Jour au Nigéria et Passage à l'heure d'hiver au Nigéria, Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Dounia Akhannouch