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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre le Vietnam et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Nigéria : 18H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Nigéria : 19H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Nigéria : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 03H00
Nigéria : 21H00 (Jour -1)
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Vietnam : 04H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 05H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 06H00
Nigéria : 00H00
-
Vietnam : 07H00
Nigéria : 01H00
-
Vietnam : 08H00
Nigéria : 02H00
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Vietnam : 09H00
Nigéria : 03H00
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Vietnam : 10H00
Nigéria : 04H00
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Vietnam : 11H00
Nigéria : 05H00
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Vietnam : 12H00
Nigéria : 06H00
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Vietnam : 13H00
Nigéria : 07H00
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Vietnam : 14H00
Nigéria : 08H00
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Vietnam : 15H00
Nigéria : 09H00
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Vietnam : 16H00
Nigéria : 10H00
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Vietnam : 17H00
Nigéria : 11H00
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Vietnam : 18H00
Nigéria : 12H00
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Vietnam : 19H00
Nigéria : 13H00
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Vietnam : 20H00
Nigéria : 14H00
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Vietnam : 21H00
Nigéria : 15H00
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Vietnam : 22H00
Nigéria : 16H00
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Vietnam : 23H00
Nigéria : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Hanoï ?
Si vous prenez un vol pour Hanoï ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Abuja, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nigéria.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria ainsi que Fuseau Horaire du Nigéria également Heure du lever du soleil au Nigéria sans oublier Heure du coucher du soleil au Nigéria et surtout Heure du Zenith au Nigéria mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria également Heure du Crépuscule au Nigéria ainsi que Durée du Jour au Nigéria ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Nigéria sans oublier Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Dounia Akhannouch