Décalage Horaire entre le Vietnam et le Kenya

Quel est le décalage horaire entre le Vietnam et le Kenya ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Kenya quand il est par exemple 10H au Vietnam. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Hanoï et Nairobi, comment calculer le décalage horaire entre le Vietnam et le Kenya, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Vietnam et le Kenya, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nairobi et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Kenya
Drapeau du Kenya

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Vietnam et le Kenya : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Vietnam et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et le Kenya ?

Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Vietnam.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Kenyane.

Décalage Horaire entre le Vietnam et le Kenya Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Vietnamienne.
  • Vietnam : 00H00

    Kenya : 20H00 (Jour -1)

  • Vietnam : 01H00

    Kenya : 21H00 (Jour -1)

  • Vietnam : 02H00

    Kenya : 22H00 (Jour -1)

  • Vietnam : 03H00

    Kenya : 23H00 (Jour -1)

  • Vietnam : 04H00

    Kenya : 00H00

  • Vietnam : 05H00

    Kenya : 01H00

  • Vietnam : 06H00

    Kenya : 02H00

  • Vietnam : 07H00

    Kenya : 03H00

  • Vietnam : 08H00

    Kenya : 04H00

  • Vietnam : 09H00

    Kenya : 05H00

  • Vietnam : 10H00

    Kenya : 06H00

  • Vietnam : 11H00

    Kenya : 07H00

  • Vietnam : 12H00

    Kenya : 08H00

  • Vietnam : 13H00

    Kenya : 09H00

  • Vietnam : 14H00

    Kenya : 10H00

  • Vietnam : 15H00

    Kenya : 11H00

  • Vietnam : 16H00

    Kenya : 12H00

  • Vietnam : 17H00

    Kenya : 13H00

  • Vietnam : 18H00

    Kenya : 14H00

  • Vietnam : 19H00

    Kenya : 15H00

  • Vietnam : 20H00

    Kenya : 16H00

  • Vietnam : 21H00

    Kenya : 17H00

  • Vietnam : 22H00

    Kenya : 18H00

  • Vietnam : 23H00

    Kenya : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Hanoï ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nairobi ou votre retour à Hanoï :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Kenya. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya et surtout Fuseau Horaire du Kenya ou bien encore Heure du lever du soleil au Kenya également Heure du coucher du soleil au Kenya et Heure du Zenith au Kenya et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya et surtout Heure du Crépuscule au Kenya ainsi que Durée du Jour au Kenya mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kenya et surtout Passage à l'heure d'été au Kenya.

Abdelmadjid BenabderrahmaneAbdelmadjid Benabderrahmane

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