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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre le Vietnam et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Kenya : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Kenya : 21H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Kenya : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
Kenya : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 04H00
Kenya : 00H00
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Vietnam : 05H00
Kenya : 01H00
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Vietnam : 06H00
Kenya : 02H00
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Vietnam : 07H00
Kenya : 03H00
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Vietnam : 08H00
Kenya : 04H00
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Vietnam : 09H00
Kenya : 05H00
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Vietnam : 10H00
Kenya : 06H00
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Vietnam : 11H00
Kenya : 07H00
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Vietnam : 12H00
Kenya : 08H00
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Vietnam : 13H00
Kenya : 09H00
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Vietnam : 14H00
Kenya : 10H00
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Vietnam : 15H00
Kenya : 11H00
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Vietnam : 16H00
Kenya : 12H00
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Vietnam : 17H00
Kenya : 13H00
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Vietnam : 18H00
Kenya : 14H00
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Vietnam : 19H00
Kenya : 15H00
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Vietnam : 20H00
Kenya : 16H00
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Vietnam : 21H00
Kenya : 17H00
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Vietnam : 22H00
Kenya : 18H00
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Vietnam : 23H00
Kenya : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Hanoï ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Hanoï en vacances ou vous envoler à Nairobi :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Kenya, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya ou bien encore Fuseau Horaire du Kenya sans oublier Heure du lever du soleil au Kenya sans oublier Heure du coucher du soleil au Kenya également Heure du Zenith au Kenya et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya et surtout Heure du Crépuscule au Kenya mais aussi Durée du Jour au Kenya également Passage à l'heure d'hiver au Kenya mais aussi Passage à l'heure d'été au Kenya.
Abdelmadjid Benabderrahmane