Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre le Vietnam et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Kenya : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Kenya : 21H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Kenya : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
Kenya : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 04H00
Kenya : 00H00
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Vietnam : 05H00
Kenya : 01H00
-
Vietnam : 06H00
Kenya : 02H00
-
Vietnam : 07H00
Kenya : 03H00
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Vietnam : 08H00
Kenya : 04H00
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Vietnam : 09H00
Kenya : 05H00
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Vietnam : 10H00
Kenya : 06H00
-
Vietnam : 11H00
Kenya : 07H00
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Vietnam : 12H00
Kenya : 08H00
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Vietnam : 13H00
Kenya : 09H00
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Vietnam : 14H00
Kenya : 10H00
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Vietnam : 15H00
Kenya : 11H00
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Vietnam : 16H00
Kenya : 12H00
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Vietnam : 17H00
Kenya : 13H00
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Vietnam : 18H00
Kenya : 14H00
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Vietnam : 19H00
Kenya : 15H00
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Vietnam : 20H00
Kenya : 16H00
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Vietnam : 21H00
Kenya : 17H00
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Vietnam : 22H00
Kenya : 18H00
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Vietnam : 23H00
Kenya : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Hanoï ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nairobi ou votre retour à Hanoï :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kenya. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya et surtout Fuseau Horaire du Kenya ou bien encore Heure du lever du soleil au Kenya également Heure du coucher du soleil au Kenya et Heure du Zenith au Kenya et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya et surtout Heure du Crépuscule au Kenya ainsi que Durée du Jour au Kenya mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kenya et surtout Passage à l'heure d'été au Kenya.