Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Tanzanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre le Vietnam et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Tanzanie : 20H00 (Jour -1)
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Vietnam : 01H00
Tanzanie : 21H00 (Jour -1)
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Vietnam : 02H00
Tanzanie : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
Tanzanie : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 04H00
Tanzanie : 00H00
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Vietnam : 05H00
Tanzanie : 01H00
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Vietnam : 06H00
Tanzanie : 02H00
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Vietnam : 07H00
Tanzanie : 03H00
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Vietnam : 08H00
Tanzanie : 04H00
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Vietnam : 09H00
Tanzanie : 05H00
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Vietnam : 10H00
Tanzanie : 06H00
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Vietnam : 11H00
Tanzanie : 07H00
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Vietnam : 12H00
Tanzanie : 08H00
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Vietnam : 13H00
Tanzanie : 09H00
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Vietnam : 14H00
Tanzanie : 10H00
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Vietnam : 15H00
Tanzanie : 11H00
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Vietnam : 16H00
Tanzanie : 12H00
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Vietnam : 17H00
Tanzanie : 13H00
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Vietnam : 18H00
Tanzanie : 14H00
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Vietnam : 19H00
Tanzanie : 15H00
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Vietnam : 20H00
Tanzanie : 16H00
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Vietnam : 21H00
Tanzanie : 17H00
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Vietnam : 22H00
Tanzanie : 18H00
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Vietnam : 23H00
Tanzanie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Hanoï ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dodoma ou en revenant à Hanoï, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tanzanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie sans oublier Fuseau Horaire de la Tanzanie ainsi que Heure du lever du soleil en Tanzanie, Heure du coucher du soleil en Tanzanie ainsi que Heure du Zenith en Tanzanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Tanzanie également Durée du Jour en Tanzanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie et surtout Passage à l'heure d'été en Tanzanie.