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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre le Vietnam et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Melilla (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Melilla (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Melilla (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 03H00
Melilla (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 04H00
Melilla (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 05H00
Melilla (Espagne) : 00H00
-
Vietnam : 06H00
Melilla (Espagne) : 01H00
-
Vietnam : 07H00
Melilla (Espagne) : 02H00
-
Vietnam : 08H00
Melilla (Espagne) : 03H00
-
Vietnam : 09H00
Melilla (Espagne) : 04H00
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Vietnam : 10H00
Melilla (Espagne) : 05H00
-
Vietnam : 11H00
Melilla (Espagne) : 06H00
-
Vietnam : 12H00
Melilla (Espagne) : 07H00
-
Vietnam : 13H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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Vietnam : 14H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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Vietnam : 15H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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Vietnam : 16H00
Melilla (Espagne) : 11H00
-
Vietnam : 17H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Vietnam : 18H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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Vietnam : 19H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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Vietnam : 20H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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Vietnam : 21H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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Vietnam : 22H00
Melilla (Espagne) : 17H00
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Vietnam : 23H00
Melilla (Espagne) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Hanoï ?
Si vous prenez un vol pour Hanoï ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Melilla, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Melilla (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) également Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) et Heure du Zenith en Melilla (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) ainsi que Durée du Jour en Melilla (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
Felipe Castejón