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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre le Vietnam et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Melilla (Espagne) : 18H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Melilla (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Melilla (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
Melilla (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 04H00
Melilla (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 05H00
Melilla (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 06H00
Melilla (Espagne) : 00H00
-
Vietnam : 07H00
Melilla (Espagne) : 01H00
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Vietnam : 08H00
Melilla (Espagne) : 02H00
-
Vietnam : 09H00
Melilla (Espagne) : 03H00
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Vietnam : 10H00
Melilla (Espagne) : 04H00
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Vietnam : 11H00
Melilla (Espagne) : 05H00
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Vietnam : 12H00
Melilla (Espagne) : 06H00
-
Vietnam : 13H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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Vietnam : 14H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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Vietnam : 15H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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Vietnam : 16H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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Vietnam : 17H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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Vietnam : 18H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Vietnam : 19H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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Vietnam : 20H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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Vietnam : 21H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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Vietnam : 22H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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Vietnam : 23H00
Melilla (Espagne) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Hanoï ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Melilla ou votre retour à Hanoï :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Melilla (Espagne).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) également Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) ainsi que Heure du Zenith en Melilla (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne), Durée du Jour en Melilla (Espagne), Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
Felipe Castejón