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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre le Vietnam et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Melilla (Espagne) : 18H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Melilla (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Melilla (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 03H00
Melilla (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 04H00
Melilla (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 05H00
Melilla (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 06H00
Melilla (Espagne) : 00H00
-
Vietnam : 07H00
Melilla (Espagne) : 01H00
-
Vietnam : 08H00
Melilla (Espagne) : 02H00
-
Vietnam : 09H00
Melilla (Espagne) : 03H00
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Vietnam : 10H00
Melilla (Espagne) : 04H00
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Vietnam : 11H00
Melilla (Espagne) : 05H00
-
Vietnam : 12H00
Melilla (Espagne) : 06H00
-
Vietnam : 13H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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Vietnam : 14H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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Vietnam : 15H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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Vietnam : 16H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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Vietnam : 17H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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Vietnam : 18H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Vietnam : 19H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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Vietnam : 20H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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Vietnam : 21H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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Vietnam : 22H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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Vietnam : 23H00
Melilla (Espagne) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Hanoï ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melilla ou que vous prendrez le vol de retour pour Hanoï :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Melilla (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) et Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) et Heure du Zenith en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) et Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) mais aussi Durée du Jour en Melilla (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
Felipe Castejón