Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Vietnam et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Mauritanie : 17H00 (Jour -1)
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Vietnam : 01H00
Mauritanie : 18H00 (Jour -1)
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Vietnam : 02H00
Mauritanie : 19H00 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
Mauritanie : 20H00 (Jour -1)
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Vietnam : 04H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 05H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 06H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 07H00
Mauritanie : 00H00
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Vietnam : 08H00
Mauritanie : 01H00
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Vietnam : 09H00
Mauritanie : 02H00
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Vietnam : 10H00
Mauritanie : 03H00
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Vietnam : 11H00
Mauritanie : 04H00
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Vietnam : 12H00
Mauritanie : 05H00
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Vietnam : 13H00
Mauritanie : 06H00
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Vietnam : 14H00
Mauritanie : 07H00
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Vietnam : 15H00
Mauritanie : 08H00
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Vietnam : 16H00
Mauritanie : 09H00
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Vietnam : 17H00
Mauritanie : 10H00
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Vietnam : 18H00
Mauritanie : 11H00
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Vietnam : 19H00
Mauritanie : 12H00
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Vietnam : 20H00
Mauritanie : 13H00
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Vietnam : 21H00
Mauritanie : 14H00
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Vietnam : 22H00
Mauritanie : 15H00
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Vietnam : 23H00
Mauritanie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Hanoï ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Hanoï en vacances ou vous envoler à Nouakchott :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Mauritanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie également Fuseau Horaire de la Mauritanie mais aussi Heure du lever du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Mauritanie, Heure du Zenith en Mauritanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie et Heure du Crépuscule en Mauritanie mais aussi Durée du Jour en Mauritanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Mauritanie.