Décalage Horaire entre le Vietnam et la Ceuta (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et la Ceuta (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Vietnam et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure

• Vietnam : 00H00

  Ceuta (Espagne) : 19H00 (Jour -1)

• Vietnam : 01H00

  Ceuta (Espagne) : 20H00 (Jour -1)

• Vietnam : 02H00

  Ceuta (Espagne) : 21H00 (Jour -1)

• Vietnam : 03H00

  Ceuta (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Vietnam : 04H00

  Ceuta (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Vietnam : 05H00

  Ceuta (Espagne) : 00H00

• Vietnam : 06H00

  Ceuta (Espagne) : 01H00

• Vietnam : 07H00

  Ceuta (Espagne) : 02H00

• Vietnam : 08H00

  Ceuta (Espagne) : 03H00

• Vietnam : 09H00

  Ceuta (Espagne) : 04H00

• Vietnam : 10H00

  Ceuta (Espagne) : 05H00

• Vietnam : 11H00

  Ceuta (Espagne) : 06H00

• Vietnam : 12H00

  Ceuta (Espagne) : 07H00

• Vietnam : 13H00

  Ceuta (Espagne) : 08H00

• Vietnam : 14H00

  Ceuta (Espagne) : 09H00

• Vietnam : 15H00

  Ceuta (Espagne) : 10H00

• Vietnam : 16H00

  Ceuta (Espagne) : 11H00

• Vietnam : 17H00

  Ceuta (Espagne) : 12H00

• Vietnam : 18H00

  Ceuta (Espagne) : 13H00

• Vietnam : 19H00

  Ceuta (Espagne) : 14H00

• Vietnam : 20H00

  Ceuta (Espagne) : 15H00

• Vietnam : 21H00

  Ceuta (Espagne) : 16H00

• Vietnam : 22H00

  Ceuta (Espagne) : 17H00

• Vietnam : 23H00

  Ceuta (Espagne) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Hanoï ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ceuta ou que vous prendrez le vol de retour pour Hanoï :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Ceuta (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) et surtout Heure du Zenith en Ceuta (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne), Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) également Durée du Jour en Ceuta (Espagne), Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

María Sánchez