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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Érythrée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Érythrée : 20H00 (Jour -1)
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Vietnam : 01H00
Érythrée : 21H00 (Jour -1)
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Vietnam : 02H00
Érythrée : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
Érythrée : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 04H00
Érythrée : 00H00
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Vietnam : 05H00
Érythrée : 01H00
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Vietnam : 06H00
Érythrée : 02H00
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Vietnam : 07H00
Érythrée : 03H00
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Vietnam : 08H00
Érythrée : 04H00
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Vietnam : 09H00
Érythrée : 05H00
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Vietnam : 10H00
Érythrée : 06H00
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Vietnam : 11H00
Érythrée : 07H00
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Vietnam : 12H00
Érythrée : 08H00
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Vietnam : 13H00
Érythrée : 09H00
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Vietnam : 14H00
Érythrée : 10H00
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Vietnam : 15H00
Érythrée : 11H00
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Vietnam : 16H00
Érythrée : 12H00
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Vietnam : 17H00
Érythrée : 13H00
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Vietnam : 18H00
Érythrée : 14H00
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Vietnam : 19H00
Érythrée : 15H00
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Vietnam : 20H00
Érythrée : 16H00
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Vietnam : 21H00
Érythrée : 17H00
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Vietnam : 22H00
Érythrée : 18H00
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Vietnam : 23H00
Érythrée : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Hanoï ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asmara ou en revenant à Hanoï, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Érythrée. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée également Fuseau Horaire d'Érythrée mais aussi Heure du lever du soleil en Érythrée sans oublier Heure du coucher du soleil en Érythrée mais aussi Heure du Zenith en Érythrée sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée ou bien encore Heure du Crépuscule en Érythrée sans oublier Durée du Jour en Érythrée et surtout Passage à l'heure d'hiver en Érythrée mais aussi Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Jalade Bazoum