Décalage Horaire entre le Venezuela et le Sahara Occidental

Quel est le décalage horaire entre le Venezuela et le Sahara Occidental ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Sahara Occidental quand il est par exemple 9H au Venezuela. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Caracas et Laâyoune, comment calculer le décalage horaire entre le Venezuela et le Sahara Occidental, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Venezuela et le Sahara Occidental, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Laâyoune et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Sahara Occidental
Drapeau du Sahara Occidental

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Venezuela et le Sahara Occidental : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Venezuela et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Venezuela et le Sahara Occidental ?

Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Venezuela.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Vénézuélienne pour obtenir l'heure Sahraouie.

Décalage Horaire entre le Venezuela et le Sahara Occidental Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Vénézuélienne.
  • Venezuela : 00H00

    Sahara Occidental : 04H00

  • Venezuela : 01H00

    Sahara Occidental : 05H00

  • Venezuela : 02H00

    Sahara Occidental : 06H00

  • Venezuela : 03H00

    Sahara Occidental : 07H00

  • Venezuela : 04H00

    Sahara Occidental : 08H00

  • Venezuela : 05H00

    Sahara Occidental : 09H00

  • Venezuela : 06H00

    Sahara Occidental : 10H00

  • Venezuela : 07H00

    Sahara Occidental : 11H00

  • Venezuela : 08H00

    Sahara Occidental : 12H00

  • Venezuela : 09H00

    Sahara Occidental : 13H00

  • Venezuela : 10H00

    Sahara Occidental : 14H00

  • Venezuela : 11H00

    Sahara Occidental : 15H00

  • Venezuela : 12H00

    Sahara Occidental : 16H00

  • Venezuela : 13H00

    Sahara Occidental : 17H00

  • Venezuela : 14H00

    Sahara Occidental : 18H00

  • Venezuela : 15H00

    Sahara Occidental : 19H00

  • Venezuela : 16H00

    Sahara Occidental : 20H00

  • Venezuela : 17H00

    Sahara Occidental : 21H00

  • Venezuela : 18H00

    Sahara Occidental : 22H00

  • Venezuela : 19H00

    Sahara Occidental : 23H00

  • Venezuela : 20H00

    Sahara Occidental : 00H00 (Jour +1)

  • Venezuela : 21H00

    Sahara Occidental : 01H00 (Jour +1)

  • Venezuela : 22H00

    Sahara Occidental : 02H00 (Jour +1)

  • Venezuela : 23H00

    Sahara Occidental : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Caracas ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laâyoune ou en revenant à Caracas, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sahara Occidental.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental ainsi que Fuseau Horaire du Sahara Occidental et surtout Heure du lever du soleil au Sahara Occidental ainsi que Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental ainsi que Heure du Zenith au Sahara Occidental et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental et Heure du Crépuscule au Sahara Occidental mais aussi Durée du Jour au Sahara Occidental sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental ainsi que Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.

Abeti MakossoAbeti Makosso

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