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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vatican et Nigéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vatican et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Vatican.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Vaticanaise pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre le Vatican et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Vaticanaise.-
Vatican : 00H00
Nigéria : 00H00
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Vatican : 01H00
Nigéria : 01H00
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Vatican : 02H00
Nigéria : 02H00
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Vatican : 03H00
Nigéria : 03H00
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Vatican : 04H00
Nigéria : 04H00
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Vatican : 05H00
Nigéria : 05H00
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Vatican : 06H00
Nigéria : 06H00
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Vatican : 07H00
Nigéria : 07H00
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Vatican : 08H00
Nigéria : 08H00
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Vatican : 09H00
Nigéria : 09H00
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Vatican : 10H00
Nigéria : 10H00
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Vatican : 11H00
Nigéria : 11H00
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Vatican : 12H00
Nigéria : 12H00
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Vatican : 13H00
Nigéria : 13H00
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Vatican : 14H00
Nigéria : 14H00
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Vatican : 15H00
Nigéria : 15H00
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Vatican : 16H00
Nigéria : 16H00
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Vatican : 17H00
Nigéria : 17H00
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Vatican : 18H00
Nigéria : 18H00
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Vatican : 19H00
Nigéria : 19H00
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Vatican : 20H00
Nigéria : 20H00
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Vatican : 21H00
Nigéria : 21H00
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Vatican : 22H00
Nigéria : 22H00
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Vatican : 23H00
Nigéria : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Cité du Vatican ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cité du Vatican en vacances ou vous envoler à Abuja :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nigéria. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria, Fuseau Horaire du Nigéria également Heure du lever du soleil au Nigéria et surtout Heure du coucher du soleil au Nigéria et Heure du Zenith au Nigéria mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria ainsi que Heure du Crépuscule au Nigéria ainsi que Durée du Jour au Nigéria sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Nigéria ainsi que Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Anatole Nguesso