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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vanuatu et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vanuatu et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Vanuatu.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Vanouataise pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre le Vanuatu et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Vanouataise.-
Vanuatu : 00H00
Lesotho : 15H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 01H00
Lesotho : 16H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 02H00
Lesotho : 17H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 03H00
Lesotho : 18H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 04H00
Lesotho : 19H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 05H00
Lesotho : 20H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 06H00
Lesotho : 21H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 07H00
Lesotho : 22H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 08H00
Lesotho : 23H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 09H00
Lesotho : 00H00
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Vanuatu : 10H00
Lesotho : 01H00
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Vanuatu : 11H00
Lesotho : 02H00
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Vanuatu : 12H00
Lesotho : 03H00
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Vanuatu : 13H00
Lesotho : 04H00
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Vanuatu : 14H00
Lesotho : 05H00
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Vanuatu : 15H00
Lesotho : 06H00
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Vanuatu : 16H00
Lesotho : 07H00
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Vanuatu : 17H00
Lesotho : 08H00
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Vanuatu : 18H00
Lesotho : 09H00
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Vanuatu : 19H00
Lesotho : 10H00
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Vanuatu : 20H00
Lesotho : 11H00
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Vanuatu : 21H00
Lesotho : 12H00
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Vanuatu : 22H00
Lesotho : 13H00
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Vanuatu : 23H00
Lesotho : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Port-Vila ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maseru ou en revenant à Port-Vila, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Lesotho, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho, Fuseau Horaire du Lesotho mais aussi Heure du lever du soleil au Lesotho ainsi que Heure du coucher du soleil au Lesotho et surtout Heure du Zenith au Lesotho également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho et Heure du Crépuscule au Lesotho et surtout Durée du Jour au Lesotho également Passage à l'heure d'hiver au Lesotho ou bien encore Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Mamadou Mbaye