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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vanuatu et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vanuatu et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Vanuatu.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Vanouataise pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre le Vanuatu et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Vanouataise.-
Vanuatu : 00H00
Lesotho : 15H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 01H00
Lesotho : 16H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 02H00
Lesotho : 17H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 03H00
Lesotho : 18H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 04H00
Lesotho : 19H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 05H00
Lesotho : 20H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 06H00
Lesotho : 21H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 07H00
Lesotho : 22H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 08H00
Lesotho : 23H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 09H00
Lesotho : 00H00
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Vanuatu : 10H00
Lesotho : 01H00
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Vanuatu : 11H00
Lesotho : 02H00
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Vanuatu : 12H00
Lesotho : 03H00
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Vanuatu : 13H00
Lesotho : 04H00
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Vanuatu : 14H00
Lesotho : 05H00
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Vanuatu : 15H00
Lesotho : 06H00
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Vanuatu : 16H00
Lesotho : 07H00
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Vanuatu : 17H00
Lesotho : 08H00
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Vanuatu : 18H00
Lesotho : 09H00
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Vanuatu : 19H00
Lesotho : 10H00
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Vanuatu : 20H00
Lesotho : 11H00
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Vanuatu : 21H00
Lesotho : 12H00
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Vanuatu : 22H00
Lesotho : 13H00
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Vanuatu : 23H00
Lesotho : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Port-Vila ?
Si vous prenez un vol pour Port-Vila ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maseru, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Lesotho, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho et Fuseau Horaire du Lesotho également Heure du lever du soleil au Lesotho mais aussi Heure du coucher du soleil au Lesotho également Heure du Zenith au Lesotho ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho et Heure du Crépuscule au Lesotho également Durée du Jour au Lesotho, Passage à l'heure d'hiver au Lesotho, Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Mamadou Mbaye