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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vanuatu et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vanuatu et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Vanuatu.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Vanouataise pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre le Vanuatu et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Vanouataise.-
Vanuatu : 00H00
Lesotho : 15H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 01H00
Lesotho : 16H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 02H00
Lesotho : 17H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 03H00
Lesotho : 18H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 04H00
Lesotho : 19H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 05H00
Lesotho : 20H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 06H00
Lesotho : 21H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 07H00
Lesotho : 22H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 08H00
Lesotho : 23H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 09H00
Lesotho : 00H00
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Vanuatu : 10H00
Lesotho : 01H00
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Vanuatu : 11H00
Lesotho : 02H00
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Vanuatu : 12H00
Lesotho : 03H00
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Vanuatu : 13H00
Lesotho : 04H00
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Vanuatu : 14H00
Lesotho : 05H00
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Vanuatu : 15H00
Lesotho : 06H00
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Vanuatu : 16H00
Lesotho : 07H00
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Vanuatu : 17H00
Lesotho : 08H00
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Vanuatu : 18H00
Lesotho : 09H00
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Vanuatu : 19H00
Lesotho : 10H00
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Vanuatu : 20H00
Lesotho : 11H00
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Vanuatu : 21H00
Lesotho : 12H00
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Vanuatu : 22H00
Lesotho : 13H00
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Vanuatu : 23H00
Lesotho : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Port-Vila ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maseru ou que vous prendrez le vol de retour pour Port-Vila :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Lesotho.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho également Fuseau Horaire du Lesotho et Heure du lever du soleil au Lesotho également Heure du coucher du soleil au Lesotho, Heure du Zenith au Lesotho mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho, Heure du Crépuscule au Lesotho ainsi que Durée du Jour au Lesotho, Passage à l'heure d'hiver au Lesotho et surtout Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Mamadou Mbaye