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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Rodrigues (Maurice) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Rodrigues (Maurice) ?
Pour calculer l'heure de Rodrigues (Maurice), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Rodrigues.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Rodrigues (Maurice) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rodrigues à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Rodrigues (Maurice) : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Rodrigues (Maurice) : 00H00
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Turkménistan : 02H00
Rodrigues (Maurice) : 01H00
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Turkménistan : 03H00
Rodrigues (Maurice) : 02H00
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Turkménistan : 04H00
Rodrigues (Maurice) : 03H00
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Turkménistan : 05H00
Rodrigues (Maurice) : 04H00
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Turkménistan : 06H00
Rodrigues (Maurice) : 05H00
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Turkménistan : 07H00
Rodrigues (Maurice) : 06H00
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Turkménistan : 08H00
Rodrigues (Maurice) : 07H00
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Turkménistan : 09H00
Rodrigues (Maurice) : 08H00
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Turkménistan : 10H00
Rodrigues (Maurice) : 09H00
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Turkménistan : 11H00
Rodrigues (Maurice) : 10H00
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Turkménistan : 12H00
Rodrigues (Maurice) : 11H00
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Turkménistan : 13H00
Rodrigues (Maurice) : 12H00
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Turkménistan : 14H00
Rodrigues (Maurice) : 13H00
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Turkménistan : 15H00
Rodrigues (Maurice) : 14H00
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Turkménistan : 16H00
Rodrigues (Maurice) : 15H00
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Turkménistan : 17H00
Rodrigues (Maurice) : 16H00
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Turkménistan : 18H00
Rodrigues (Maurice) : 17H00
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Turkménistan : 19H00
Rodrigues (Maurice) : 18H00
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Turkménistan : 20H00
Rodrigues (Maurice) : 19H00
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Turkménistan : 21H00
Rodrigues (Maurice) : 20H00
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Turkménistan : 22H00
Rodrigues (Maurice) : 21H00
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Turkménistan : 23H00
Rodrigues (Maurice) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Mathurin depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port Mathurin ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Rodrigues (Maurice), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Mathurin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Rodrigues (Maurice) Heure Actuelle Locale à Rodrigues (Maurice) ou bien encore Fuseau Horaire de Rodrigues (Maurice) ainsi que Heure du lever du soleil à Rodrigues (Maurice) mais aussi Heure du coucher du soleil à Rodrigues (Maurice) également Heure du Zenith à Rodrigues (Maurice) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Rodrigues (Maurice) ainsi que Heure du Crépuscule à Rodrigues (Maurice) également Durée du Jour à Rodrigues (Maurice) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Rodrigues (Maurice) et Passage à l'heure d'été à Rodrigues (Maurice).
Abdelmadjid Benabderrahmane