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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Mayotte est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Mayotte ?
Pour calculer l'heure de Mayotte, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Mahoraise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Mayotte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mahoraise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Mayotte : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Mayotte : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Mayotte : 00H00
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Turkménistan : 03H00
Mayotte : 01H00
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Turkménistan : 04H00
Mayotte : 02H00
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Turkménistan : 05H00
Mayotte : 03H00
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Turkménistan : 06H00
Mayotte : 04H00
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Turkménistan : 07H00
Mayotte : 05H00
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Turkménistan : 08H00
Mayotte : 06H00
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Turkménistan : 09H00
Mayotte : 07H00
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Turkménistan : 10H00
Mayotte : 08H00
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Turkménistan : 11H00
Mayotte : 09H00
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Turkménistan : 12H00
Mayotte : 10H00
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Turkménistan : 13H00
Mayotte : 11H00
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Turkménistan : 14H00
Mayotte : 12H00
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Turkménistan : 15H00
Mayotte : 13H00
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Turkménistan : 16H00
Mayotte : 14H00
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Turkménistan : 17H00
Mayotte : 15H00
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Turkménistan : 18H00
Mayotte : 16H00
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Turkménistan : 19H00
Mayotte : 17H00
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Turkménistan : 20H00
Mayotte : 18H00
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Turkménistan : 21H00
Mayotte : 19H00
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Turkménistan : 22H00
Mayotte : 20H00
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Turkménistan : 23H00
Mayotte : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mamoudzou depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mamoudzou ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Mayotte. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mamoudzou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Mayotte Heure Actuelle Locale à Mayotte, Fuseau Horaire de Mayotte ou bien encore Heure du lever du soleil à Mayotte et surtout Heure du coucher du soleil à Mayotte, Heure du Zenith à Mayotte mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Mayotte mais aussi Heure du Crépuscule à Mayotte sans oublier Durée du Jour à Mayotte également Passage à l'heure d'hiver à Mayotte, Passage à l'heure d'été à Mayotte.
Moustafa Morsi