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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Zimbabwe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Zimbabwe ?
Pour calculer l'heure du Zimbabwe, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Zimbabwéenne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Zimbabwe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zimbabwéenne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Zimbabwe : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Zimbabwe : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Zimbabwe : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Zimbabwe : 00H00
-
Turkménistan : 04H00
Zimbabwe : 01H00
-
Turkménistan : 05H00
Zimbabwe : 02H00
-
Turkménistan : 06H00
Zimbabwe : 03H00
-
Turkménistan : 07H00
Zimbabwe : 04H00
-
Turkménistan : 08H00
Zimbabwe : 05H00
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Turkménistan : 09H00
Zimbabwe : 06H00
-
Turkménistan : 10H00
Zimbabwe : 07H00
-
Turkménistan : 11H00
Zimbabwe : 08H00
-
Turkménistan : 12H00
Zimbabwe : 09H00
-
Turkménistan : 13H00
Zimbabwe : 10H00
-
Turkménistan : 14H00
Zimbabwe : 11H00
-
Turkménistan : 15H00
Zimbabwe : 12H00
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Turkménistan : 16H00
Zimbabwe : 13H00
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Turkménistan : 17H00
Zimbabwe : 14H00
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Turkménistan : 18H00
Zimbabwe : 15H00
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Turkménistan : 19H00
Zimbabwe : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Zimbabwe : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Zimbabwe : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Zimbabwe : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Zimbabwe : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Harare depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Harare ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Zimbabwe.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Harare
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Zimbabwe Heure Actuelle Locale au Zimbabwe ou bien encore Fuseau Horaire du Zimbabwe, Heure du lever du soleil au Zimbabwe mais aussi Heure du coucher du soleil au Zimbabwe ou bien encore Heure du Zenith au Zimbabwe et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Zimbabwe et Heure du Crépuscule au Zimbabwe sans oublier Durée du Jour au Zimbabwe et surtout Passage à l'heure d'hiver au Zimbabwe sans oublier Passage à l'heure d'été au Zimbabwe.
Mamadou Mbaye