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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Tchad est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Tchad ?
Pour calculer l'heure du Tchad, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Tchadienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Tchad Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchadienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Tchad : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Tchad : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Tchad : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Tchad : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Tchad : 00H00
-
Turkménistan : 05H00
Tchad : 01H00
-
Turkménistan : 06H00
Tchad : 02H00
-
Turkménistan : 07H00
Tchad : 03H00
-
Turkménistan : 08H00
Tchad : 04H00
-
Turkménistan : 09H00
Tchad : 05H00
-
Turkménistan : 10H00
Tchad : 06H00
-
Turkménistan : 11H00
Tchad : 07H00
-
Turkménistan : 12H00
Tchad : 08H00
-
Turkménistan : 13H00
Tchad : 09H00
-
Turkménistan : 14H00
Tchad : 10H00
-
Turkménistan : 15H00
Tchad : 11H00
-
Turkménistan : 16H00
Tchad : 12H00
-
Turkménistan : 17H00
Tchad : 13H00
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Turkménistan : 18H00
Tchad : 14H00
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Turkménistan : 19H00
Tchad : 15H00
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Turkménistan : 20H00
Tchad : 16H00
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Turkménistan : 21H00
Tchad : 17H00
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Turkménistan : 22H00
Tchad : 18H00
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Turkménistan : 23H00
Tchad : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à N'Djamena depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à N'Djamena ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Tchad, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à N'Djamena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tchad Heure Actuelle Locale au Tchad ainsi que Fuseau Horaire du Tchad ainsi que Heure du lever du soleil au Tchad et surtout Heure du coucher du soleil au Tchad ainsi que Heure du Zenith au Tchad également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tchad et surtout Heure du Crépuscule au Tchad ou bien encore Durée du Jour au Tchad et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tchad, Passage à l'heure d'été au Tchad.
Mamadou Mbaye