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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Swaziland : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Swaziland : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Swaziland : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Swaziland : 00H00
-
Turkménistan : 04H00
Swaziland : 01H00
-
Turkménistan : 05H00
Swaziland : 02H00
-
Turkménistan : 06H00
Swaziland : 03H00
-
Turkménistan : 07H00
Swaziland : 04H00
-
Turkménistan : 08H00
Swaziland : 05H00
-
Turkménistan : 09H00
Swaziland : 06H00
-
Turkménistan : 10H00
Swaziland : 07H00
-
Turkménistan : 11H00
Swaziland : 08H00
-
Turkménistan : 12H00
Swaziland : 09H00
-
Turkménistan : 13H00
Swaziland : 10H00
-
Turkménistan : 14H00
Swaziland : 11H00
-
Turkménistan : 15H00
Swaziland : 12H00
-
Turkménistan : 16H00
Swaziland : 13H00
-
Turkménistan : 17H00
Swaziland : 14H00
-
Turkménistan : 18H00
Swaziland : 15H00
-
Turkménistan : 19H00
Swaziland : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Swaziland : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Swaziland : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Swaziland : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Swaziland : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Lobamba :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Eswatini / Swaziland, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland ainsi que Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland et Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland sans oublier Durée du Jour au Eswatini / Swaziland mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland ainsi que Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.
Letta Ramaphosa